Afinal, o que é energia corporal?
A energia corporal é o que possibilita o corpo realizar suas funções vitais e
atividades cotidianas ¹.
Ela vem principalmente dos alimentos ingeridos, que, por meio de processos do
organismo, são convertidos em ATP
(adenosina trifosfato), moléculas que armazenam energia nas células
².
O corpo já possui um gasto energético básico, resultado do funcionamento de todos
os
sistemas, como o cardíaco, o
cerebral, o digestivo, o muscular e o respiratório. Além disso, o organismo usa
a
energia para realizar atividades
diárias e mais intensas, como estudo e exercícios físicos ¹,
².Portanto, a
energia
corporal é a chave para uma boa saúde
e disposição.
De onde vem essa energia?
A energia do corpo vem especialmente dos alimentos consumidos diariamente. Os três
grupos básicos para manter a energia
e disposição são carboidratos, proteínas e lipídios (gorduras) ².
Eles são quebrados e oxidados pelas células do organismo, principalmente durante o
processo digestivo, para se tornarem
ATP e produzirem a energia que o corpo precisa ².
Além de ser usada imediatamente pelo corpo, a energia pode ser armazenada em forma
de
glicogênio nos músculos e no
fígado ².
