Como estudar para a prova? Dicas práticas para aplicar agora mesmo!

Aprender como estudar para prova é essencial para pessoas de todas as idades. Não importa se as questões são de escola, faculdade, pós-graduação, mestrado, doutorado ou concurso público: há diversas técnicas que podem te auxiliar a ter mais concentração, foco e energia ¹.

De acordo com a Psicologia Cognitiva, que é baseada na Teoria do Processamento de Informação, é importante que práticas pedagógicas incluam estratégias para estimular a aprendizagem dos estudantes desde o começo da escolarização ².

Afinal, o estudo precisa ser considerado um projeto. O aluno precisa focar e adotar métodos para ter mais organização, foco, constância e disciplina a fim de conquistar um objetivo/resultado final: passar na prova ³.

Como existem diversas metodologias disponíveis, separamos aqui neste artigo algumas ferramentas práticas que podem ser implementadas diariamente, além, claro, de dicas do que pode te ajudar a elevar a concentração e a energia na hora do estudo.

Boa leitura!

Como estudar para a prova?

Para estudar para a prova, você pode aplicar diversos métodos a fim de potencializar o aprendizado. Alguns exemplos são: Técnica do Ciclo Gradual de Estudo; do Quadrante de Estudos e da Resolução de Questões. Elas se baseiam em dividir o tempo de estudo de acordo com sua complexidade. ¹,³.

De modo geral, é necessário criar um roteiro/cronograma, dividir os conteúdos e usar métodos que facilitem a absorção e o aprendizado de matérias ³.

Separamos algumas metodologias que podem ser aplicadas para diversos tipos de estudos. Confira a seguir.

1. Técnica do Ciclo Gradual de Estudo

O livro "As 5 Técnicas empíricas de estudar para provas e concursos" indica, por exemplo, a Técnica-Mãe, chamada de Técnica do Ciclo Gradual de Estudo. Ela engloba quatro ciclos de estudos idealizados pelo professor Ilson Lisboa que ajudam a colocar um ritmo progressivo no aprendizado ¹.

A escolha de cada ciclo varia conforme a quantidade do conteúdo e o conhecimento do assunto pelo aluno ¹.

Primeiro ciclo: 15 minutos

Esses 15 minutos podem ser usados para estudar ¹:

• textos pequenos (uma a quatro páginas); artigos (duas a quatro páginas);
• videoaulas;
• matérias extras de baixa complexidade; resolução de múltipla escolha (5 a 10 questões);
• cinco a dez exercícios de matemática;
• duas a quatro questões escritas e dissertativas;
• temas e assuntos em geral (curtos e breves).

Segundo ciclo: 30 minutos

Esses 30 minutos, podem ser usados para estudar ¹:

• textos pequenos e médios de até seis páginas;
• artigos com quatro a dez páginas;
• videoaulas;
• matérias de exatas de média complexidade;
• resolução de 10 a 15 questões múltipla escolha;
• 10 a 15 exercícios de matemática;
• quatro a oito questões escritas e dissertativas;
• redação de 15 a 30 linhas;
• temas e assuntos em geral que possam ser estudados em 30 minutos.

Terceiro ciclo: 45 minutos

Esses 45 minutos, podem ser usados para estudar ¹:

• textos médios e grandes de até 10 páginas;
• artigos de 10 a 15 páginas;
• videoaulas;
• matérias de exatas de média e alta complexidade;
• 15 a 20 questões de múltipla escolha;
• 15 a 20 exercícios de matemática;
• cinco a dez questões escritas e dissertativas;
• redação de 15 a 40 linhas;
• temas e assuntos em geral que demandem até 45 minutos.

Quarto ciclo: 60 minutos

Esses 60 minutos, podem ser usados para estudar ¹:

• textos médios e grandes de até 15 páginas;
• artigos de 15 a 20 páginas;
• videoaulas;
• matérias de exatas de média e alta complexidade;
• 20 a 25 questões de múltipla escolha;
• 20 a 25 exercícios de matemática;
• seis a 12 questões escritas e dissertativas;
• redação de 15 a 50 linhas;
• temas e assuntos em geral.

A dica do autor e professor é escolher pelo menos três ciclos para estudar diariamente e atingir os resultados desejados, independentemente do tempo de cada um deles. Assim que um ciclo terminar, faça um breve descanso e inicie outro ¹.

2. Técnica empírica do Quadrante de Estudos

Essa técnica é ideal para quem precisa aprofundar os conteúdos e realmente aprendê-los. Não é à toa que os alunos, professores e concurseiros adoram esse método ¹.

A ideia é estabelecer quatro passos durante o estudo de determinado assunto ¹:

• Primeiro quadrante: leitura seca do tópico selecionado, como texto, página, capítulo, artigo, lei, videoaula etc.;
• Segundo quadrante: fichar os pontos mais relevantes durante a leitura ou visualização da videoaula;
• Terceiro quadrante: reescrever à mão ou no computador todas as partes fichadas, podendo incluir textos e novas informações que achar necessárias;
• Quarto Quadrante: responder duas a dez questões sobre o assunto estudado e verificar seu nível de aprendizado.

3. Resolução de questões

Outro modo eficiente de aprender como estudar para a prova é aplicar resolver questões e exercícios ¹. Percebeu que essa dica está presente nos quatro ciclos de estudos? Pois é.

Resolver exercícios é primordial para fixar o conteúdo e ter aprendizado prático em cada matéria ¹.

Há diversas opções de inserir a resolução de questões no estudo diário. Uma delas é resolver os exercícios sem consultar livros, aulas e apostilas. Isso ajuda a entender quanto do conteúdo foi realmente assimilado ¹.

Outra maneira, por exemplo, é responder à questão e depois consultar fontes de estudos para ler novamente sobre o assunto e otimizar o aprendizado ¹.

As questões podem ser de múltipla escolha e dissertativa, e ainda variarem conforme seu tipo ¹:

• viciadas: que já foram cobradas anteriormente em outras provas e divulgadas para o público. Tipo questões de concurso e vestibular;
• inéditas: que foram criadas para testar o conhecimento e nunca usadas em qualquer prova oficial;
• adaptadas: reelaboradas para focar no assunto a ser estudado;
• comentadas: com comentários técnicos de professores sobre o tema cobrado na questão.

Como montar um cronograma de estudos para a prova?

Para montar um cronograma de estudos para a prova, o autor Ilson Lisboa recomenda separar as disciplinas em três níveis de dificuldade: grau um, dois e três. Dessa forma, é possível distribuir os assuntos pelas horas disponíveis do dia, levando em conta seu grau de dificuldade em cada matéria ¹.

Outra dica é separar grupos de disciplinas que se correlacionam e, dessa forma, montar o cronograma diário de acordo com os quatro ciclos de estudo. Você pode optar por estudar no dia as que mais se assemelham ou não ¹.

Algumas pessoas preferem estudar, por exemplo, apenas assuntos de exatas no mesmo dia. Outras gostam de dividir o tempo em disciplinas exatas e humanas para tornar o aprendizado menos cansativo.

Outras dicas de como montar um cronograma de estudos para a prova são ³:

• escolher os dias e os horários para estudar de acordo com suas atividades diárias;
• definir como será o acompanhamento da evolução no estudo: por dia, semana, mês? Os indicadores de acompanhamento podem ser a quantidade de questões respondidas corretamente, por exemplo;
• determinar quais ferramentas e metodologias serão usadas durante o estudo.

Como ter energia para estudar?

Algumas substâncias auxiliam a produzir energia e a reduzir o cansaço físico e mental. Alguns exemplos são a cafeína, taurina e arginina. A primeira é um estimulante suave do Sistema Nervoso Central e ajuda a melhorar a capacidade de concentração, tornando-se uma excelente opção quando ingerida em doses baixas ou médias ⁵,⁶,⁷,⁸.

Já a taurina, um dos aminoácidos mais abundantes no organismo, é indicada para auxiliar a produzir energia e a melhorar o desempenho físico. Ela atua no metabolismo energético, contribuindo com a síntese da glicose que é degradada e transformada em ATP, molécula que transporta energia pelo corpo ⁶,⁷.

A arginina, que também é um aminoácido, é bastante usada por praticantes de atividades físicas devido às suas propriedades que auxiliam a produzir energia e a reduzir o estresse e a fadiga muscular ⁸.

Dicas para estudar para prova

Além das técnicas que mencionamos acima, especialistas dão mais dicas para estudar para a prova e obter bons resultados. A Universidade de Caxias do Sul, por exemplo, recomenda o uso da técnica pomodoro, de resumo, de mapas mentais, entre outros. A ideia é indicar métodos que melhorem a gestão do tempo, a memorização e a concentração ³.

Veja dicas práticas de como estudar para a prova!

Procure outras fontes de estudo

Vá além dos materiais disponibilizados e procure fontes seguras e confiáveis para rever a matéria de outra maneira, complementando seus conhecimentos ³.

Faça mapas mentais

Essa estratégia é muito usada por concurseiros e vestibulandos que precisam aprender um grande volume de conteúdo. A ideia é usar um papel (ou site específico) e montar uma apresentação visual com as palavras-chaves do assunto estudado ³.

No meio vai a palavra-chave, que é relacionada ao conteúdo estudado. Depois, basta acrescentar conceitos, termos, ideias que se liguem a este tema, organizando a matéria como se fosse um diagrama. Use cores e deixe o material bem bonito e atrativo para facilitar a releitura posterior ³.

Se desejar, existem sites e aplicativos que ajudam a criar o seu próprio mapa mental, como IMindMap e Miro ³.

Escolha um bom ambiente de estudo

É recomendado estudar sempre em um mesmo local, com mesa e cadeira confortáveis. Além de ser um ambiente limpo, organizado, silencioso, ventilado e bem iluminado ⁴.

Tire todas as distrações, como TV e celular, e evite estudar na cama ou no sofá para não prejudicar o corpo ⁴.

Prepare-se para a prova

Use todas as ferramentas ao seu dispor e prepare-se para a prova. Nada de começar a estudar faltando apenas dois dias para o teste ⁴.

Monte um cronograma de estudos e entenda o tempo necessário para aprender, aprofundar e revisar os conhecimentos ⁴.

Mantenha-se calmo e concentrado e não deixe que a ansiedade ou o estresse impacte seu desempenho na hora da prova ⁴.

O que tomar para melhorar a concentração nos estudos?

A cafeína é um estimulante suave do Sistema Nervoso Central que contribui para a concentração nos estudos ou em qualquer outra atividade. A concentração é definida como a atenção voluntária em um objeto, uma pessoa ou situação, excluindo o que está acontecendo ao redor ⁴,⁵.

FAQ

Qual é a melhor forma de estudar para concurso?

Para estudar para concurso ou outro tipo de prova é preciso planejar seu cronograma de estudos conforme seus horários e sua rotina diária. Além disso, recomenda-se escolher um ambiente silencioso, confortável e iluminado, praticar questões e exercícios para fixar o assunto e usar técnicas como mapas mentais, do ciclo gradual de estudos, entre outras.

Como faço para estudar para concursos públicos sozinho?

Para estudar para concurso (ou outra prova) sozinho é preciso, antes de tudo, organização, planejamento e disciplina. Você também pode usar metodologias para gerir melhor seu tempo o, como o método Pomodoro; para assimilar melhor o aprendizado, como mapas mentais; e dividir o estudo por ciclos que evitem o cansaço excessivo e facilitem a concentração.

Engov UP é uma bebida gaseificada composta pela tríade de energia: Taurina + Cafeína + Arginina. Além disso, conta com um blend de Colina e vitaminas do complexo B, C e D ⁹.

Engov UP chegou nos sabores Original, Morango + Kiwi e Melancia, todos zero açúcares, com baixo teor de sódio e gaseificados ⁹.

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*Engov UP é um SUPLEMENTO ALIMENTAR LÍQUIDO com vitaminas do complexo B, que auxiliam no metabolismo energético, além da cafeína, que auxilia no aumento do estado de alerta e na melhora da concentração.

Engov UP. Alimento isento de registro conforme RDC 27/2023.