Veja o que é bom para curar a ressaca e curtir os jogos da Copa

Durante os dias de jogo do mundial de futebol, é comum reunir amigos e familiares para acompanhar a seleção brasileira em meio a churrasco, petiscos, cerveja gelada e longas horas de comemoração. Nessas confraternizações, entender o que é bom para curar a ressaca é tão importante quanto preparar a torcida ^{1, 2}.

Afinal, depois da empolgação, você pode acordar com cefaleia, enjoo, sede intensa, cansaço e dificuldade de concentração para enfrentar a rotina no dia seguinte, principalmente quando há trabalho logo cedo ^{1, 2}.

Embora muita gente procure um remédio para não ter ressaca, o desconforto envolve diferentes reações do organismo ao excesso de álcool. Isso porque, durante a bebedeira, o corpo perde líquidos e sais minerais importantes, enquanto o fígado trabalha para metabolizar substâncias tóxicas, como o acetaldeído ^{1, 2}.

Além disso, o álcool interfere no sono, altera a glicemia e favorece fraqueza, tontura, irritação no estômago e sensação de indisposição prolongada ^{1, 2}.

Neste post, entenda o que acontece no organismo após exageros alcoólicos, descubra estratégias para prevenir sintomas e aprenda cuidados importantes para minimizar impactos no rendimento do dia seguinte. Ainda, conheça opções práticas sobre o que é bom para enjoo de ressaca para se recuperar com mais conforto e ficar pronto para o próximo dia de torcida.

Resumo

• Desidratação, perda de sais minerais, irritação gástrica, alterações na glicemia e acúmulo de acetaldeído sobrecarregam o organismo após excesso de álcool. Esses processos favorecem dor de cabeça, enjoo, fadiga, tontura e dificuldade de concentração ^{1, 2}.
• Geralmente, o desconforto melhora entre 12 e 24 horas. Após exageros maiores durante confraternizações, náusea, dor de cabeça, fadiga e sensibilidade digestiva podem persistir por até 48 horas ^{1, 2}.
• Como dica sobre o que é bom para curar a ressaca, podemos destacar hidratação adequada, alimentação leve, descanso e reposição de eletrólitos. Evitar mais álcool, consumir água regularmente e respeitar o tempo de recuperação reduzem os sintomas ^{3, 4}.
• Comer antes de beber, alternar álcool com água, evitar exageros e dormir adequadamente ajudam a minimizar impactos no organismo. Beber lentamente e evitar misturar diferentes bebidas alcoólicas também favorece uma recuperação mais confortável ^{3, 4}.

Conteúdos relacionados

• Engov After funciona pós-curtição? Conheça todos os efeitos
• Como não ficar bêbado? Estratégias antes, durante e depois
• Happy hour: guia para organizar e aproveitar sem ressaca

O que provoca sintomas de ressaca forte?

Quando o álcool entra no organismo, o fígado trabalha para quebrar essa substância e eliminar compostos tóxicos produzidos durante o processo. Um deles é o acetaldeído, que irrita o corpo e favorece sintomas, como dor de cabeça, enjoo, tontura, sensibilidade à luz, cansaço e indisposição geral no dia seguinte ^{1, 2}.

Além disso, o álcool faz o corpo perder muita água e sais minerais pela urina, causando desidratação. O sono também fica mais superficial e desregulado, mesmo após muitas horas dormindo. Alterações na glicemia e irritação no estômago explicam fraqueza, tremores, dificuldade de concentração e desconforto após confraternizações durante jogos ^{1, 2}.

Quanto tempo costumam durar os sintomas?

Geralmente, o desconforto melhora entre 12 e 24 horas, dependendo da quantidade de álcool ingerida, hidratação, alimentação e qualidade do sono. Após exageros mais expressivos durante a rotina de torcida, náusea, dor de cabeça, fadiga e sensibilidade digestiva podem permanecer por até 48 horas em alguns casos ^{1, 2}.

Para atravessar esse período com mais conforto, vale entender melhor o que é bom para curar a ressaca e ajudar o organismo a recuperar equilíbrio mais rapidamente para continuar torcendo durante os jogos ^{1, 2}.

O que é bom para curar a ressaca?

As seguintes medidas podem ajudar ^{3, 4}:

• tomar água, bebidas isotônicas e água de coco em pequenos goles favorece a hidratação;
• refeições leves, frutas, sopas e torradas reduzem o desconforto digestivo;
• chá de gengibre pode aliviar enjoo e irritação no estômago;
• descansar adequadamente ajuda o corpo a recuperar energia e concentração;
• medicamentos para dor ou azia devem ser usados apenas sob orientação profissional.

Além de aliviar os sintomas no dia seguinte de uma torcida intensa, alguns cuidados simples ajudam bastante na prevenção da ressaca após períodos de campeonato e confraternizações durante os jogos ^{3, 4}.

Como prevenir sintomas de ressaca forte?

A tabela abaixo traz algumas dicas importantes ^{3, 4}:

Ao adotar essas práticas durante a rotina de torcida, é possível reduzir bastante o mal-estar no corpo e minimizar os impactos da embriaguez no dia seguinte ^{3, 4}.

FAQ - Dúvidas frequentes sobre o que é bom para curar a ressaca

O que é bom para enjoo de ressaca?

Hidratação em pequenos goles, alimentação leve e repouso costumam ajudar na recuperação. Chá de gengibre, frutas leves, torradas e água de coco podem reduzir o desconforto digestivo sem sobrecarregar o estômago. Além disso, evitar comidas gordurosas e novas doses de álcool favorece a melhora gradual dos sintomas ^{3, 4}.

Café ajuda ou atrapalha na dor de cabeça e no enjoo?

Pequenas quantidades podem melhorar temporariamente a sensação de cansaço e aliviar dor de cabeça em algumas pessoas. Porém, o excesso tende a aumentar irritação gástrica, palpitações e desidratação, piorando o enjoo. O ideal é priorizar água, descanso e alimentação adequada antes de recorrer ao consumo frequente de cafeína ^{3, 4}.

O que fazer se o enjoo persistir e eu não conseguir me alimentar?

Manter hidratação constante em pequenos volumes ajuda a evitar agravamento da desidratação. Quando há vômitos frequentes, incapacidade de ingerir líquidos, tontura ou fraqueza importante, é fundamental procurar avaliação médica. Isso porque a persistência dos sintomas pode indicar necessidade de suporte profissional para controle do quadro e reposição adequada de líquidos ^{3, 4}.

É seguro usar analgésico ou antiácido após beber?

Os medicamentos podem aliviar sintomas específicos, mas exigem cautela após consumo excessivo de álcool. Enquanto analgésicos aumentam riscos de irritação gástrica ou sobrecarga no fígado, antiácidos podem interagir com condições de saúde e outros remédios. Portanto, o uso deve respeitar orientação profissional, principalmente em pessoas com gastrite ou doenças hepáticas ^{2, 3}.

Engov comprimido é remédio para não ter ressaca?

Composto por maleato de mepiramina, hidróxido de alumínio, ácido acetilsalicílico e cafeína, Engov® é ideal para o alívio de diversos sintomas, como dor de cabeça e alergias. Com apresentações de 6 comprimidos ou caixa com 12 ou 24 unidades, estimula suavemente o sistema nervoso central e alivia dores ⁵.

Sua ação anti-histamínica e analgésica ainda é eficaz contra outros sinais de ressaca, como ⁵:

• azia;
• mal-estar *;
• indisposição *;
• reações alérgicas.

Agora que você já sabe o que é bom para curar a ressaca, converse com um profissional de saúde sobre o uso de Engov, leia a bula e adquira o medicamento na nossa loja online!

* Efeitos relacionados à dor de cabeça.

Engov®: maleato de mepiramina, hidróxido de alumínio, ácido acetilsalicílico e cafeína. Indicação: alívio dos sintomas de dores de cabeça e alergias. MS 1.7817.0093. ESTE MEDICAMENTO É CONTRAINDICADO EM CASOS DE SUSPEITA DE DENGUE. SE PERSISTIREM OS SINTOMAS, O MÉDICO DEVERÁ SER CONSULTADO. Junho/2026.