Dor de cabeça depois de beber: o que fazer para aliviar?

Você já acordou após uma noite animada sentindo uma pressão na cabeça ou pulsações latejantes? Se esse cenário é familiar, talvez seja a hora de descobrir o que fazer contra a dor de cabeça depois de beber para não comprometer o dia seguinte. 

Estudos mostram que cerca de 95% das pessoas que consomem álcool relatam dor de cabeça depois de beber cerveja ou outras bebidas alcoólicas. Além disso, em cerca de 10% dos casos, o álcool pode até desencadear crises de enxaqueca^1,2. 

Como a tendência é que a dor piore com movimentos, muitas pessoas passam mais tempo deitadas no dia seguinte, esperando o organismo processar o excesso de álcool³. 

Mas afinal, por que a ressaca dá dor de cabeça e o que tomar para aliviar os sintomas? Continue a leitura e descubra. 

Resumo 

• A ressaca ainda não tem causa única definida, mas desidratação, alterações hormonais, efeito do álcool no cérebro e o acúmulo de acetaldeído estão entre os principais fatores³. 
• O álcool inibe a vasopressina, aumenta a eliminação de líquidos e sais minerais e sobrecarrega o organismo, o que favorece a dor de cabeça depois de beber⁴. 
• Analgésicos e anti-inflamatórios ajudam no alívio do sintoma, mas devem ser usados com cautela. Evite paracetamol, mantenha hidratação, alimentação leve e descanse para acelerar a recuperação⁶. 
• O consumo moderado de álcool é essencial para prevenir a ressaca, mas se os sintomas aparecerem, Engov comprimido auxilia no alívio da dor de cabeça, mal-estar e indisposição⁸. 

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Boa leitura!

Por que a ressaca dá dor de cabeça? 

As pesquisas ainda não chegaram a uma conclusão definitiva sobre o motivo pelo qual a ressaca causa dor de cabeça, mas existem diversas explicações possíveis. Os especialistas apontam fatores como³: 

• ação dos aditivos presentes nas bebidas alcoólicas; 
• alterações hormonais; 
• desidratação; 
• efeito direto do álcool sobre o cérebro; 
• acúmulo de acetaldeído (substância tóxica resultante do metabolismo do álcool).   

Geralmente, a dor de cabeça depois de beber surge logo na manhã seguinte ao consumo excessivo e pode durar até 24 horas³. 

O sintoma aparece porque o álcool, ao entrar na corrente sanguínea, chega ao cérebro e interfere em várias funções. Primeiro, gera euforia e relaxamento, mas conforme as doses aumentam, prejudica a visão, a coordenação motora e o tempo de reação³. 

Além disso, o etanol reduz o processamento da glicose no sangue e exerce efeito sedativo sobre as células nervosas³. 

Esses mecanismos, somados ao acúmulo de acetaldeído, explicam por que a ressaca dá dor de cabeça e deixam o organismo mais vulnerável aos sintomas típicos do dia seguinte³. 

Dor de cabeça depois de beber cerveja: por que acontece? 

A dor de cabeça depois de beber cerveja ocorre principalmente porque o álcool provoca desidratação e diversas alterações no funcionamento do organismo. Você já percebeu que quanto mais bebe, mais vezes precisa ir ao banheiro? 

O efeito acontece porque o álcool inibe a ação da vasopressina, um hormônio antidiurético, responsável por ajudar os rins a reabsorver água e evitar a perda excessiva de líquidos⁴. 

Quando esse mecanismo é bloqueado, o corpo elimina não apenas mais água, mas também sais minerais importantes, como potássio e magnésio⁴. 

Essa combinação gera estresse físico, dificulta a manutenção do fluxo sanguíneo adequado e pode desencadear a dor de cabeça depois de beber cerveja ou outras bebidas alcoólicas⁴. 

Além disso, bebidas mais escuras, como o uísque, intensificam os sintomas da ressaca devido à presença de congêneres, substâncias formadas no processo de fermentação⁵. 

Por isso, a hidratação é essencial para amenizar o desconforto, embora não elimine totalmente os sintomas. No fim, apenas o tempo permite que o organismo se recupere dos efeitos negativos do álcool⁵. 

E se você não sabe o que fazer para aliviar a dor de cabeça depois de beber, no próximo tópico explicaremos o que tomar e quais cuidados adotar para aliviar o sintoma. 

Leia também: 7 dicas de como evitar a ressaca e cuidar do corpo antes da curtição 

O que fazer para aliviar a dor de cabeça depois de beber?

As principais dicas para aliviar a dor de cabeça depois de beber incluem tomar analgésicos ou anti-inflamatórios, beber muita água, fazer refeições leves e nutritivas, descansar e evitar excessos futuros para não sofrer com novos episódios ou agravar problemas existentes⁴. 

Entenda o que fazer com a dor de cabeça depois de beber e os cuidados durante a recuperação. 

1. Tomar analgésicos ou anti-inflamatórios 

Os analgésicos ou anti-inflamatórios são medicamentos que auxiliam no alívio da dor. Se estiver com dor de cabeça depois de beber, o ideal é optar por um analgésico para casos leves e moderados. Já os anti-inflamatórios são recomendados quando a dor é mais intensa⁴. 

Um cuidado importante é evitar o paracetamol e priorizar outros ativos, como o ácido acetilsalicílico, presente na composição de Engov. O medicamento alivia o mal-estar e a indisposição da ressaca relacionados à dor de cabeça⁵. 

2. Beber bastante água 

Outra dica eficaz do que fazer com a dor de cabeça da ressaca é beber bastante água. Se a desidratação é uma das causas do problema, a reidratação do organismo é a melhor estratégia de recuperação⁴. 

A água mineral pura é suficiente para hidratar o organismo ao longo do dia. Outras bebidas naturais, como a água de coco, também são indicadas, pois auxiliam na reposição de eletrólitos⁴. 

3. Fazer refeições leves e nutritivas 

O álcool estressa e sobrecarrega o corpo, especialmente o fígado. Por isso, opte por refeições leves no dia seguinte. Coma banana, sopas com caldo de frango, arroz e legumes, como batata e cenoura⁴. 

Evite preparações com excesso de gordura e alimentos prontos ricos em sódio e gorduras, como fast food e congelados. A digestão é lenta e exige maior esforço do fígado⁴. 

4. Descansar 

Após se hidratar, tomar um remédio e se alimentar, descansar é uma das melhores dicas do que fazer com a dor de cabeça depois de beber. Deite-se em um ambiente escuro e silencioso até o sintoma passar⁴. 

Deixe uma garrafa de água ao lado da cama para evitar levantar. Além disso, desligue telas para favorecer o relaxamento⁴. 

5. Evitar excessos futuros 

Se você conhece as reações do seu organismo ao álcool, evite excessos futuros para preservar sua saúde. O consumo moderado é o mais indicado para prevenir a dor de cabeça depois de beber e outros sintomas da ressaca⁴. 

A abstinência é uma decisão relevante, principalmente quando a bebida causa mais problemas que uma simples dor de cabeça. #ficaadica 

Leia também: Quanto tempo dura a ressaca? Dicas para amenizar os sintomas. 

O que tomar para aliviar a dor de cabeça causada pela ressaca? 

Quando surge a dúvida sobre o que tomar para aliviar a dor de cabeça causada pela ressaca, as opções mais indicadas são analgésicos e anti-inflamatórios. Esses medicamentos ajudam a reduzir tanto a dor quanto outros desconfortos provocados pelo álcool no organismo⁶. 

Geralmente, a dor de cabeça depois de beber aparece em ambos os lados da cabeça, na região da testa e/ou têmporas, com sensação de pressão ou pulsação que se intensifica com movimentos e esforço físico⁶. 

Um cuidado essencial, ao decidir o que fazer com a dor de cabeça depois de beber, é evitar misturar medicamentos com álcool, como paracetamol e acetaminofeno, já que essa combinação pode intensificar os efeitos colaterais e prejudicar o fígado⁶. 

Na dúvida, consulte sempre um farmacêutico antes de tomar qualquer remédio após beber⁶. 

Outros cuidados para aliviar a ressaca 

Além dos medicamentos, algumas medidas simples podem amenizar os sintomas. Confira⁶: 

• reforce a hidratação: beba água aos poucos ao longo do dia e aposte em bebidas prontas de reidratação com glicose e sais minerais; 
• alimente-se com carboidratos leves: pão, arroz, torradas, banana e massas ajudam a estabilizar o açúcar no sangue e reduzir náuseas; 
• evite “curar a ressaca” com mais álcool: beber mais apenas aumenta a sobrecarga do organismo e prolonga os sintomas; 
• não exagere em comidas gordurosas: fast food e frituras podem piorar o mal-estar estomacal e a náusea; 
• descanse bastante: o corpo precisa de tempo e energia para metabolizar e eliminar o álcool. Então, tire o dia para repousar.   

A ressaca pode durar até 72 horas, mas para a maioria das pessoas os sintomas são mais intensos nas primeiras 24 horas³. 

Por isso, siga as orientações com responsabilidade e utilize medicamentos para dor somente conforme a bula. Se os sintomas persistirem, procure atendimento médico. 

Dor de cabeça depois de beber: o que fazer? Conte com Engov! 

Agora que você já entende por que acontece e o que fazer com a dor de cabeça depois de beber, lembre-se: a melhor forma de evitar a ressaca é não beber ou moderar o consumo de álcool³. 

Caso opte por beber, tenha paciência, pois apenas o tempo ajuda o corpo a se recuperar completamente³. 

Para aliviar os sintomas da ressaca, como dor de cabeça depois de beber, mal-estar, enjoo e azia, conte com Engov comprimido⁸. 

Sua fórmula combina ácido acetilsalicílico, que atua como analgésico, e cafeína, que funciona como estimulante⁸, o que proporciona alívio da dor e mais disposição no dia seguinte. 

O produto está disponível em três versões práticas: cartela avulsa com 6 comprimidos e caixas econômicas com 12 ou 24 unidades⁸. 

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Engov. Maleato de mepiramina, hidróxido de alumínio, ácido acetilsalicílico e cafeína. Indicação: alívio dos sintomas de dores de cabeça e alergias. MS 1.7817.0093. ESTE MEDICAMENTO É CONTRAINDICADO EM CASOS DE SUSPEITA DE DENGUE. SE PERSISTIREM OS SINTOMAS, O MÉDICO DEVERÁ SER CONSULTADO. Agosto/2025.