Indisposição intestinal: o que é, sintomas, causas e tratamentos

Quando o intestino não funciona, o corpo logo dá sinais de alerta, como dor abdominal, diarreia, gases, constipação e barriga inchada¹. Como os sintomas são amplos e podem ter relação com diversos distúrbios, é fundamental ficar atento à frequência da indisposição intestinal.

O problema pode ser pontual ou indicar condições como a síndrome do intestino irritável (SII) ou outra doença gastrointestinal. O diagnóstico depende de uma avaliação detalhada do quadro¹.

Continue no artigo e entenda os principais sintomas da indisposição intestinal, as causas da alteração no funcionamento do intestino e como tratar o quadro.

Resumo

• A indisposição intestinal é um termo amplo para um conjunto de sintomas gastrointestinais, causados por fatores e condições variadas¹.
• Os sintomas comuns são: dor abdominal, diarreia, intestino preso, gases, inchaço, indisposição e mal-estar¹.
• As principais causas incluem variações na alimentação, estresse, infecções intestinais, síndrome do intestino irritável e intolerâncias alimentares^4-8.

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Boa leitura!

O que é indisposição intestinal​?

A indisposição intestinal é uma definição ampla para um conjunto de sintomas gastrointestinais, causados por fatores e condições variadas, que provocam reações como dor abdominal, diarreia, intestino preso, gases, inchaço, indisposição e mal-estar¹.

As mudanças no estilo de vida e nos hábitos alimentares, como o alto consumo de produtos ultraprocessados, são fatores que afetam o funcionamento e a saúde intestinal².

Repare no ritmo do seu intestino quando se alimenta normalmente e quando exagera na comida ou bebida no fim de semana. Uma pequena mudança pode impactar o trânsito intestinal.

Outros fatores que influenciam o quadro são o estresse, as condições ambientais que fazem parte da rotina de cada pessoa e até o uso excessivo de remédios, como antibióticos, que podem afetar a microbiota do intestino².

Por outro lado, o acesso facilitado a serviços de saúde e a diagnósticos precisos ajuda no tratamento do quadro, quando a indisposição está relacionada a alguma doença gastrointestinal².

Um estudo brasileiro publicado na revista The Lancet Regional Health Americas revelou que a prevalência de doenças inflamatórias intestinais (DIIs) aumentou 233% entre 2012 e 2020. Os registros subiram de 30 para 100,1 casos por 100 mil habitantes².

Quais são os sintomas da indisposição intestinal​?

Os principais sintomas da indisposição intestinal​ são^1-3:

• excesso de gases;
• distensão abdominal;
• dor e cólicas abdominais;
• diarreia;
• constipação;
• sensação de esvaziamento incompleto.

Outros possíveis sintomas causados pela alteração nos hábitos intestinais incluem^1-3:

• náusea;
• dor de cabeça;
• fadiga;
• ansiedade;
• dores musculares;
• problemas de sono;
• dificuldade de concentração.

Se a indisposição intestinal for um sinal de distúrbio, a origem está nos órgãos do trato gastrointestinal inferior, como os intestinos delgado e grosso³.

Os intestinos digerem os alimentos e absorvem nutrientes vitais para o corpo humano. Ou seja, as doenças intestinais provocam diversos sintomas que prejudicam a digestão³.

Vale destacar que os sintomas variam de pessoa para pessoa. Por isso, é fundamental registrar as alterações, para repassá-las ao médico com precisão, se necessário.

Quais as causas da indisposição intestinal​?

As causas da indisposição intestinal estão relacionadas a diversos fatores e condições. Confira cinco situações que podem afetar o funcionamento do intestino.

1. Alimentação

O consumo de alimentos pesados, ricos em gordura, sódio e condimentos pode causar indisposição intestinal em algumas pessoas⁴.

Estudos destacam que a digestão de gorduras no intestino delgado retarda o esvaziamento gástrico, estimula a liberação de hormônios gastrointestinais e reduz o apetite e a absorção de energia⁴.

Alimentar-se com moderação e equilíbrio é essencial para evitar problemas intestinais temporários e o desenvolvimento de doenças como a obesidade⁴.

2. Estresse

O estresse psicológico é conhecido por induzir sintomas somáticos, inclusive problemas fisiológicos, como a indisposição intestinal​⁵.

Estudos identificaram evidências da associação entre estresse e a síndrome do intestino irritável (SII), que altera a microbiota. Ou seja, os problemas de saúde mental impactam diretamente a saúde intestinal, e a condição não deve ser ignorada⁵.

3. Infecções

As infecções virais e bacterianas são causas comuns de indisposição intestinal temporária. Geralmente, a contaminação ocorre por meio de água e alimentos infectados, ou pelo contato com pessoas doentes⁶.

Os sintomas mais comuns incluem: diarreia, náusea, vômito, dor abdominal (tipo cólica),

 febre e dor de cabeça. O quadro é passageiro, mas exige cuidados, como⁶:

• beber bastante líquido (água e soro caseiro);
• repousar;
• fazer refeições leves, com alimentos de fácil digestão;
• tomar antibióticos, caso a origem da infecção seja bacteriana ou parasitária.

4. Síndrome do Intestino Irritável (SII)

A síndrome do intestino irritável (SII) é um conjunto de sintomas que afetam o sistema digestivo. Essa indisposição intestinal​ é comum, mas bastante desconfortável⁷.

Os sinais mais característicos da síndrome são dor abdominal e cólicas persistentes, além de episódios frequentes de diarreia ou constipação — ou ambos⁷.

Por se tratar de uma condição crônica, é necessário ajustar a alimentação, utilizar medicamentos quando necessário e investir em terapia comportamental. A causa ainda é desconhecida⁷.

5. Intolerâncias alimentares

As intolerâncias alimentares, como à lactose e ao glúten, afetam até 20% da população. Além da indisposição intestinal, cada componente provoca sintomas específicos⁸.

A doença celíaca causa problemas gastrointestinais, dores nas articulações e dor de cabeça. Já a intolerância à lactose pode causar constipação ou diarreia, além de cólicas, gases e inchaço abdominal⁹.

Observar as reações do corpo após consumir certos alimentos é essencial para investigar a causa, principalmente porque nem sempre é fácil identificar a substância responsável pelo desconforto⁹.

O que é bom para indisposição intestinal?

A indisposição temporária passa com cuidados simples, como alimentação balanceada, hidratação e repouso. Confira mais dicas sobre o que é bom para indisposição intestinal¹⁰:

• siga uma dieta saudável: rica em frutas e vegetais, com fibras que fortalecem as bactérias benéficas e a saúde intestinal;
• priorize o sono: dormir pouco pode causar distúrbios digestivos e dificultar a recuperação de quadros agudos e doenças;
• controle o estresse: adote terapias de relaxamento ou comportamentais para identificar gatilhos de ansiedade e preocupação;
• hidrate-se: casos de indisposição intestinal podem provocar perda de líquidos; por isso, é fundamental ingerir bastante água.

Em situações de sintomas graves, como perda de peso, sangramento retal, anemia, diarreia noturna ou sintomas persistentes, procure orientação médica⁷.

Como prevenir a indisposição intestinal?

A indisposição intestinal pode ocorrer por diversos fatores e condições. Por isso, manter corpo e mente equilibrados é a melhor estratégia para preservar o bom funcionamento do intestino¹⁰.

A prática de atividade física é uma das formas mais eficazes de manter o peso corporal saudável e evitar distúrbios digestivos, especialmente nos intestinos. Além disso, o exercício ajuda a aliviar o estresse¹⁰.

A saúde intestinal e o humor estão interligados pela conexão cérebro-intestino, especialmente em distúrbios como a síndrome do intestino irritável. Busque apoio para lidar com ansiedade e depressão, e cuide-se por completo¹⁰.

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