Má digestão: saiba identificar, prevenir e tratar rapidamente

Você já sentiu aquela sensação de estômago pesado, azia ou gases após uma refeição? A má digestão, ou dispepsia, pode transformar momentos simples do dia em desconforto e atrapalhar sua rotina ¹.

Portanto, compreender as causas e os primeiros sinais é fundamental para saber quanto tempo demora para fazer digestão e quais atitudes podem acelerar o processo.

Desde escolhas alimentares inadequadas até distúrbios gastrointestinais mais complexos, a dispepsia pode surgir de diversos fatores. Logo, saber o que tomar para fazer a digestão rápido e adotar hábitos saudáveis pode ajudar não apenas a aliviar os sintomas, mas também a proteger o organismo e melhorar a qualidade de vida ^1,2.

Neste artigo, descubra os principais motivos que provocam problemas na digestão, os sintomas que merecem atenção e veja estratégias eficazes para manter seu sistema digestivo em pleno funcionamento, mesmo após refeições pesadas ou períodos de excesso. Aproveite a leitura!

Resumo

• A dispepsia causa desconforto abdominal, azia, gases e náusea, o que prejudica a rotina diária ¹.
• Entre as principais causas estão alimentação inadequada, estresse, distúrbios gastrointestinais, hábitos de vida e alguns medicamentos ².
• O tempo que o corpo leva para digerir os alimentos varia conforme a refeição e a saúde digestiva, geralmente entre 1 e 4 horas ¹.
• Para acelerar o processo digestivo, é possível usar antiácidos, medicamentos para gases, probióticos, enzimas digestivas e chás para má digestão ^1,2.
• Engov é bom para má digestão, pois neutraliza o excesso de ácido gástrico e alivia sintomas de azia, náusea e refluxo ^3,4.

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Quais são as causas da má digestão?

As principais causas para problemas digestivos são ^1,2:

• alimentação inadequada: consumo sem moderação de alimentos gordurosos, picantes, ácidos, frituras, bebidas gasosas, álcool e cafeína pode sobrecarregar o sistema digestivo;
• estresse: pode afetar negativamente a função digestiva, pois aumenta a produção de ácido no estômago e causa espasmos intestinais, dor abdominal e desconforto;
• distúrbios gastrointestinais: refluxo gastroesofágico (DRGE), síndrome do intestino irritável (SII), doença celíaca, intolerâncias alimentares, gastrite e úlceras podem comprometer a capacidade do sistema digestivo de processar alimentos corretamente;
• hábitos de vida: fumar, não mastigar os alimentos de forma adequada e não praticar exercício físico são hábitos que podem interferir na normalidade do processo digestivo;
• medicamentos: como anti-inflamatórios não esteroidais (AINEs), antibióticos, antidepressivos e anti-hipertensivos, podem afetar a função digestiva;
• condições médicas: diabetes, doenças da vesícula biliar, pancreatite, hipotireoidismo e câncer gastrointestinal podem prejudicar a capacidade digestiva.

Quanto tempo demora para fazer digestão?

O tempo que o organismo leva para processar os alimentos varia conforme a composição da refeição e condições individuais, mas dura em torno de 1 a 4 horas. Em geral, o desconforto digestivo é transitório e pode se estender por algumas horas, quando a origem está em alimentos pesados ou de difícil digestão ¹.

No entanto, casos crônicos ou associados a doenças, como refluxo, síndrome do intestino irritável ou gastrite, costumam prolongar os sintomas por dias ou semanas. Portanto, saber quanto tempo demora para fazer digestão depende do tipo de alimento e da saúde do sistema digestivo ¹.

O que acontece quando o estômago não faz digestão?

Quando o estômago não realiza adequadamente o processo de digestão, é possível que ocorra uma série de sintomas e complicações, como ²:

• desconforto abdominal: sensação de plenitude, distensão abdominal, cólicas, dor ou desconforto na região estomacal, resultante da incapacidade do estômago de quebrar e processar os alimentos de forma eficiente;
• azia e refluxo: o ácido gástrico pode retornar para o esôfago e causar azia, refluxo, sensação de queimação no peito e irritação no esôfago;
• náusea e vômito: ocorre como uma tentativa do corpo de se livrar dos alimentos que causam desconforto ou irritação;
• flatulência e gases: alimentos mal digeridos podem fermentar no trato gastrointestinal, o que gera gases e flatulência, desconforto abdominal e inchaço;
• diarreia ou constipação: pode ocorrer devido à interferência na absorção de nutrientes ou à irritação do revestimento intestinal;
• desnutrição: o organismo pode ter dificuldade em absorver os nutrientes essenciais dos alimentos e levar a deficiências nutricionais, mesmo que a pessoa seja adepta de uma dieta equilibrada.

Vale a pena pontuar que problemas digestivos podem estar associados a complicações de saúde mais sérias, como úlceras, gastrite, pancreatite e outros distúrbios gastrointestinais. Desse modo, se os sintomas persistirem ou se agravarem, é imprescindível procurar orientação médica para um diagnóstico adequado e dar início a um plano de tratamento personalizado ².

Qual a diferença entre digestão lenta e má digestão?

A digestão lenta nem sempre indica má digestão. Quando os alimentos demoram a ser processados sem causar desconforto significativo, trata-se de lentidão fisiológica normal. Por outro lado, a dispepsia envolve azia, inchaço, náusea, gases, desconforto abdominal e alterações no trânsito intestinal ².

Reconhecer essa diferença é importante para buscar soluções apropriadas, seja com o ajuste de hábitos alimentares e de vida ou por meio de medidas específicas, como uso de antiácidos, probióticos ou remédios indicados por um profissional de saúde ².

Quais hábitos prejudicam a digestão?

Alguns hábitos diários podem comprometer o funcionamento adequado do sistema digestivo, como ²:

• comer rápido ou não mastigar os alimentos corretamente dificulta a quebra eficiente dos nutrientes e aumenta o risco de desconforto abdominal;
• deitar-se logo após as refeições atrapalha a digestão e favorece refluxo e azia;
• o consumo excessivo de cafeína, álcool e alimentos ultraprocessados sobrecarrega o estômago e pode causar náusea, inchaço e gases.

Ajustar esses hábitos ajuda a manter a digestão mais leve e eficiente ².

Quanto tempo dura a dispepsia?

Pode variar de acordo com a causa subjacente, a gravidade dos sintomas e as medidas tomadas para tratar o problema. Geralmente, o desconforto é transitório e dura apenas algumas horas, especialmente se a causa for uma refeição pesada ou com alimentos difíceis de digerir ¹.

No entanto, se a dispepsia for crônica ou recorrente, os sintomas podem persistir por períodos mais longos, desde alguns dias e semanas até meses, principalmente se a causa estiver relacionada a outras condições médicas, como refluxo gastroesofágico (DRGE), síndrome do intestino irritável (SII) ou doenças gastrointestinais crônicas ¹.

O que fazer quando sentir desconforto digestivo?

De ajustes na alimentação e hábitos de vida a medicamentos específicos, existem diferentes abordagens que podem auxiliar a reduzir os sintomas e promover uma digestão saudável. Por exemplo ¹:

• evite alimentos gordurosos, picantes e ácidos. Dê preferência a refeições leves e de fácil digestão;
• mastigue os alimentos completamente e evite comer rápido demais;
• beba água para ajudar na digestão;
• evite se deitar imediatamente após as refeições;
• utilize antiácidos ou medicamentos para gases, pois podem proporcionar alívio temporário (antes, converse com seu médico).

Se os sintomas persistirem, consulte um profissional de saúde para avaliação e orientação adequadas ¹.

Sinais de alerta: quando procurar um médico?

Embora a dispepsia seja comum, alguns sintomas exigem atenção médica, como ^1,2:

• dor intensa e contínua no estômago;
• azia frequente;
• refluxo persistente;
• vômitos recorrentes;
• perda de peso involuntária.

Esses sintomas podem indicar problemas mais graves, como gastrite, úlceras ou refluxo gastroesofágico crônico. Também é importante ficar atento a sinais de desnutrição, anemia ou dificuldade para absorver nutrientes essenciais ^1,2.

Caso esses sintomas apareçam, procure avaliação profissional para diagnóstico preciso e tratamento adequado ^1,2.

O que é bom para má digestão?

Para aliviar os sintomas, você pode considerar as seguintes opções ^1,2:

• antiácidos: ajudam a neutralizar o ácido gástrico no estômago e aliviam a azia e a queimação;
• medicamentos para gases: se apresentar inchaço e gases, medicamentos que contenham simeticona podem minimizar o desconforto abdominal;
• probióticos: auxiliam na restauração do equilíbrio das bactérias benéficas no trato gastrointestinal, melhoram a digestão e reduzem o desconforto abdominal;
• ervas medicinais: para a má digestão, chás de ervas, como camomila, gengibre, hortelã-pimenta e erva-doce, oferecem propriedades calmantes e promovem o alívio;
• enzimas digestivas: podem melhorar o processo digestivo, especialmente se a raiz do problema estiver na deficiência enzimática.

É importante lembrar que esses remédios são bons para má digestão, mas proporcionam alívio temporário dos sintomas e não tratam a causa da dispepsia. Portanto, se os sinais persistirem ou agravarem, procure orientação médica para avaliação e tratamento adequados ¹.

Qual chá para má digestão faz efeito rápido?

Entre as opções de chá para má digestão estão infusões de camomila, gengibre, hortelã-pimenta e erva-doce. Por apresentarem propriedades calmantes e digestivas, essas plantas ajudam a reduzir a azia, a sensação de estômago pesado e o desconforto abdominal, além de contribuir para uma digestão mais eficiente ^1,2.

Em geral, essas bebidas naturais funcionam especialmente bem após o consumo de alimentos de difícil digestão ou refeições pesadas, pois promovem conforto e relaxamento do trato gastrointestinal ^1,2.

O que tomar para fazer a digestão rápido?

Opte por antiácidos, que neutralizam o ácido gástrico e aliviam a azia e queimação, ou medicamentos para gases que contenham simeticona, para reduzir o inchaço abdominal. Além disso, probióticos e enzimas digestivas otimizam a digestão, enquanto o consumo de água e refeições leves facilita o processo natural do organismo ¹.

Ou seja, se a sua dúvida for sobre o que tomar para fazer a digestão rápido, essas opções ajudam a acelerar o alívio ¹.

Qual remédio para má digestão tomar?

A escolha do remédio para má digestão depende do sintoma predominante. Antiácidos aliviam a azia e a queimação, medicamentos para gases reduzem o inchaço, enquanto suplementos de enzimas digestivas ajudam na digestão de nutrientes ^1,2.

É importante seguir a orientação médica e respeitar a dosagem adequada para cada caso. Se os sintomas persistirem, procure avaliação profissional para identificar a causa e o remédio para má digestão mais apropriado ¹.

Qual a relação entre ressaca e má digestão e o que fazer para aliviar?

A ressaca pode comprometer a digestão e causar sintomas comuns, como azia, náusea, desconforto abdominal, refluxo e sensação de estômago pesado ^3,4. Afinal, o consumo excessivo de álcool irrita a mucosa gástrica, aumenta a produção de ácido e prejudica a absorção de nutrientes, o que dificulta todo o processo digestivo ². 

Além disso, a desidratação associada à ingestão alcoólica agrava o desconforto e favorece a retenção de gases e a sensação de inchaço ².

Para aliviar os efeitos da ressaca na digestão, recomenda-se hidratação e refeições leves, não se deitar imediatamente após comer e considerar o uso de antiácidos ou medicamentos específicos, como Engov, que contém hidróxido de alumínio e ajuda a equilibrar a acidez estomacal ^3,4.

Essa abordagem contribui para restaurar o conforto gastrointestinal e minimizar os sintomas desagradáveis da ressaca e má digestão ^2-4.

Engov ajuda a curar ressaca e má digestão?

Sim, Engov em comprimidos é um remédio para má digestão e ressaca, pois neutraliza o excesso de ácido gástrico e, ainda, alivia azia, queimação e desconforto estomacal ^3,4. Além disso, atua contra náusea, enjoo e refluxo, o que facilita a alimentação e a hidratação após excessos alimentares ou alcoólicos ^3,4.

Ou seja, Engov não só ajuda a reduzir os sintomas digestivos, mas também contribui para melhorar o bem-estar geral durante a ressaca ^3,4.

Engov serve para má digestão?

Engov serve para má digestão, pois contém hidróxido de alumínio em sua fórmula, um composto conhecido por suas propriedades antiácidas que oferecem alívio imediato contra a queimação, azia e desconforto estomacal. Além disso, atua no controle da hiperacidez gástrica, para manter o equilíbrio saudável de ácido no estômago ^3,4.

Engov também é eficaz no alívio de sintomas desagradáveis, como náusea, enjoo e refluxo gastroesofágico. Dessa forma, permite que você se alimente e se hidrate com mais tranquilidade ^3,4.

Para adultos, recomenda-se a dosagem de 1 a 4 comprimidos por dia, de acordo com a intensidade dos sintomas e as orientações médicas para uso seguro ^3,4.

Até aqui, você aprendeu o que é bom para má digestão e entendeu que cuidar da digestão é essencial para o bem-estar diário e para evitar desconfortos após refeições ou noites de festa.

E o Engov atua como um aliado eficaz, pois ajuda a aliviar azia, náuseas, gases e desconfortos estomacais, enquanto protege seu corpo dos efeitos da ressaca ^3,4.

Engov serve para má digestão, portanto, conte com o comprimido para recuperar a energia e aproveitar o dia com mais disposição!

Engov. maleato de mepiramina, hidróxido de alumínio, ácido acetilsalicílico e cafeína. Indicação: alívio dos sintomas de dores de cabeça e alergias. MS 1.7817.0093. ESSE MEDICAMENTO É CONTRAINDICADO EM CASOS DE SUSPEITA DE DENGUE. SE PERSISTIREM OS SINTOMAS, O MÉDICO DEVERÁ SER CONSULTADO. Setembro/2025.