O que é bom para azia? Como aliviar e evitar o desconforto

Já sentiu aquela queimação no estômago após um almoço farto, com comida e bebida à vontade? O sintoma incomoda, especialmente quando o dia de trabalho ainda nem acabou. Nessas horas, saber o que é bom para azia é mais que útil — é necessário.

A azia é um sintoma gástrico que começa na região central do peito e pode alcançar a garganta, o que causa ardência¹.

Esse desconforto pode surgir isoladamente após uma refeição pesada ou estar associado a doenças como o refluxo gastroesofágico. Gravidez e estresse também aumentam a frequência da azia¹.

Por esse motivo, observar em que momentos esse incômodo aparece e sua frequência é essencial para identificar a causa e definir o tratamento adequado.

Quer entender como evitar azia? Siga na leitura e conheça o que causa o sintoma, como aliviar o desconforto e as opções de remédio mais indicadas.

Resumo:

• O que causa azia pode ter relação com alimentação, estresse, refluxo, gravidez e até faixa etária¹;
• Dicas sobre o que é bom para azia incluem consumir mais fibras, alimentos alcalinos e ricos em água, reduzir a gordura nas refeições e optar por chás naturais¹;
• Antiácidos, inibidores de bomba de prótons e anti-histamínicos são tipos de remédios para azia; o uso deve ser feito com orientação médica^1-3.

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Boa leitura!

O que causa azia?

Saber o que causa azia é o primeiro passo para resolver o problema. Os principais fatores incluem alimentação, estresse, refluxo gastroesofágico, gravidez e idade¹. Veja como cada um influencia a queimação no estômago.

Alimentação

Alguns alimentos estimulam a produção de ácido estomacal, o que facilita o refluxo e provoca a azia¹.

Nem todo mundo reage da mesma forma, mas é importante observar como seu corpo lida com os seguintes alimentos e condimentos¹:

• abóbora;
• chocolate;
• condimentos;
• industrializados ricos em sódio;
• embutidos;
• frutas ácidas ou verdes;
• massas e pães com farinha branca;
• pimenta;
• queijos;
• rabanete;
• peixes gordurosos, como salmão, atum e sardinha.

Entre as bebidas, café, refrigerantes, chás com cafeína (verde, preto e mate) e leite também entram na lista¹.

O volume das refeições e o excesso de gordura são fatores que agravam a intensidade e frequência da azia¹. Relate essas observações ao médico para um diagnóstico mais preciso.

Estresse

O estresse é um distúrbio psicossocial que desregula o sistema gastrointestinal e facilita o aparecimento da azia¹.

Quando esse estado leva a hábitos como fumar ou beber em excesso, o problema se intensifica. A ansiedade é uma das causas mais relatadas pelos pacientes para problemas gástricos¹.

Refluxo gastroesofágico

O refluxo gastroesofágico ocorre quando o ácido do estômago volta para o esôfago ou garganta. Esse retorno ácido causa a azia, geralmente, após refeições ou quando a pessoa se deita logo após comer¹.

Refeições volumosas, ricas em carboidratos e gordura, aumentam a pressão no estômago e comprometem a vedação do esfíncter esofagiano¹.

Gravidez

A gravidez provoca diversas alterações no corpo. O crescimento do útero aumenta a pressão sobre o estômago, o que prejudica a vedação do esfíncter esofágico. Por isso, a frequência da azia aumenta, especialmente nos últimos meses de gestação¹.

Idade

A idade também influencia o aparecimento da azia, principalmente após os 60 anos. Os fatores que contribuem para o sintoma incluem¹:

• menor produção de saliva;
• mastigação ineficaz por próteses mal ajustadas ou perda dentária;
• refeições em excesso;
• dieta irregular;
• consumo de álcool e fumo;
• uso contínuo de medicamentos.

A definição do que é bom para azia depende da causa, da intensidade e da presença de outros sintomas, como rouquidão, tosse ou dificuldade/dor ao engolir¹.

Como aliviar a azia e a queimação no estômago?

Para quem sofre com esses sintomas, é importante saber como aliviar a azia e a queimação no estômago. Felizmente, mudanças simples na alimentação ajudam, principalmente quando não há uma doença gástrica associada.

Inclua mais fibras na dieta para aumentar a saciedade e evitar excessos. Alimentos alcalinos, como banana, maçã e couve-flor, neutralizam a acidez por apresentarem pH elevado².

Frutas e vegetais ricos em água, como aipo, melancia e abobrinha, ajudam a equilibrar o pH estomacal. Preparar carnes com pouca gordura também favorece o alívio da azia. Prefira carnes grelhadas, assadas e cortes magros².

Em caso de queimação, os chás de erva-doce, gengibre ou camomila ajudam a neutralizar o ácido gástrico².

Se os episódios forem frequentes, procure orientação médica para entender o que é bom para azia de acordo com a causa do problema. Esse cuidado previne complicações¹.

Atenção à frequência: azia frequente corresponde a dois ou mais episódios semanais; o quadro é considerado persistente quando o sintoma se estende por mais de sete dias¹.

Quais são as indicações de remédio para azia?

O uso de remédio para azia requer cautela e, de preferência, orientação médica ou farmacêutica. As classes mais utilizadas são: antiácidos, inibidores de bomba de prótons e anti-histamínicos.

• Antiácidos: neutralizam rapidamente a acidez. São úteis em episódios pontuais, mas não devem ser usados com frequência sem diagnóstico¹.
• Inibidores de bomba de prótons: reduzem a produção de ácido gástrico. São indicados para prevenção e precisam de prescrição médica^1-3.
• Anti-histamínicos (bloqueadores H2): diminuem a ação da histamina, que estimula a produção de ácido³.

Engov comprimido, por exemplo, reúne ação antiácida e anti-histamínica por meio do hidróxido de alumínio e do maleato de mepiramina⁴. Uma opção eficaz quando a azia surge após excessos de álcool.

Leia também: Para que serve Engov? Principais ativos + perguntas frequentes

O que é bom para azia: dicas preventivas

Além de saber o que é bom para a azia, você precisa agir assertivamente no dia a dia. Algumas atitudes fazem toda a diferença¹:

• divida as refeições em porções menores;
• evite roupas apertadas, que pressionam o abdômen;
• corte os alimentos gatilhos do cardápio;
• não utilize AINEs sem prescrição, pois aumentam a acidez no estômago;
• evite atividades físicas intensas após comer.

Cuide-se para evitar o desconforto

A causa do incômodo é o principal fator para definir o que é bom para azia. O tipo de remédio e a abordagem terapêutica variam conforme o diagnóstico e os sintomas associados.

Mudanças no estilo de vida e hábitos preventivos colaboram para o sucesso do tratamento de doenças gástricas e reduzem os episódios pontuais de azia.

Se o sintoma persistir, procure ajuda médica para evitar complicações e preservar sua qualidade de vida.

Engov. Maleato de mepiramina, hidróxido de alumínio, ácido acetilsalicílico e cafeína. Indicação: alívio dos sintomas de dores de cabeça e alergias. MS 1.7817.0093. ESTE MEDICAMENTO É CONTRAINDICADO EM CASOS DE SUSPEITA DE DENGUE. SE PERSISTIREM OS SINTOMAS, O MÉDICO DEVERÁ SER CONSULTADO. Agosto/2025.