Ou seja: não necessariamente ele representa uma enfermidade grave. Pode ser apenas um resfriado, por exemplo ¹,².
Porém, como essa sensação de indisposição é desagradável, separamos neste artigo algumas informações valiosas para você entender o que é mal-estar no corpo, suas principais causas e formas de aliviar os sintomas. Continue a leitura e confira!
O que é mal-estar no corpo?
O mal-estar no corpo é uma sensação de desconforto geral, geralmente causado pelo gasto excessivo de energia do organismo em combater algum desequilíbrio. De acordo com o dicionário Oxford Languages, mal-estar significa “sensação desagradável de perturbação do organismo, indisposição que não chega a configurar doença, incômodo ou indisposição” ¹,².
O dicionário também complementa com a definição de mal-estar como “estado de inquietação, de aflição mal definida; ansiedade, insatisfação” ².
Ou seja: o mal-estar pode ser físico ou mental, impactando diretamente a qualidade de vida da pessoa.
Quais são as causas do mal-estar no corpo?
Existe uma imensa variedade de causas do mal-estar e da indisposição no corpo, como: estresse (e outros distúrbios mentais, como ansiedade e depressão); febre; quadros infecciosos (infecções do trato respiratório, gastrointestinais, do trato urinário etc.); resfriado; gripe; dengue (febre amarela e chikungunya); covid-19; entre outras ¹,³,⁴,⁵,⁶,⁷.
Entenda melhor sobre as causas mais comuns da sensação de mal-estar e indisposição.
Febre, infecções e inflamações
A febre é um dos maiores motivos da sensação de mal-estar em pessoas de qualquer idade. Geralmente ela surge acompanhada de sintomas como indisposição, dores generalizadas no corpo, calafrios, fadiga, entre outros ³.
Contudo, a febre também é um sintoma de outras doenças, desde as mais leves até as mais graves ³.
O mal-estar e a indisposição associados à febre podem ser causados por ³:
- faringite e outras doenças do trato respiratório;
- hepatoesplenomegalia (aumento do tamanho normal do fígado e baço);
- doenças virais (viroses autolimitadas que se curam de forma espontânea após poucos dias);
- doenças bacterianas;
- infecções diversas, como do trato respiratório, do trato urinário, cutâneas e gastrointestinais;
- distúrbios neoplásicos;
- inflamações, como a reumática, não reumática e a gerada por alguns medicamentos.
Quando a febre dura até quatro dias, é provável que seja proveniente de alguma doença infecciosa. Caso o motivo não seja infecção, a febre costuma ser crônica e recorrente. Em pessoas saudáveis, a febre aguda geralmente não representa presença de alguma doença crônica ³.
Resfriado
Outra causa bastante comum do mal-estar generalizado no corpo é o resfriado comum. Ele é definido como uma infecção viral no revestimento interno do nariz, no seio da face e na garganta ⁴.
Diversos vírus podem causar resfriados, sendo propagados quando há contato com secreções nasais de uma pessoa já infectada ⁴. Um aperto de mão, por exemplo.
Os primeiros sintomas do resfriado são garganta inflamada ou irritada, desconforto no nariz com espirros e corrimento nasal, tosse e sensação de mal-estar no corpo inteiro ⁴.
A maior parte dos resfriados são causados pelos mais de 100 subtipos de rinovírus. Entretanto, também podem ser provenientes de outros, como coronavírus e adenovírus ⁴.
Gripe
A gripe (influenza) é também uma infecção viral, mas, diferentemente do resfriado, ela afeta os pulmões e as vias aéreas. Seus principais sintomas são febre, mal-estar generalizado, coriza, dor de garganta, tosse, dor de cabeça e dores musculares ⁵.
Ela é transmitida pela inalação de gotículas eliminadas na tosse e nos espirros de uma pessoa infectada ou, então, pelo contato direto com as secreções nasais, por meio de um abraço ou aperto de mão, por exemplo ⁵.
Seus primeiros sintomas são normalmente calafrios seguidos de febre, dores nos músculos, na cabeça e na garganta, tosse, corrimento no nariz e sensação intensa de indisposição ⁵.
Dengue
A dengue também gera mal-estar geral, além de febre alta (maior que 38°C), dores no corpo, nas articulações e atrás dos olhos, falta de apetite, fraqueza, dor de cabeça e manchas vermelhas no corpo ⁶.
Porém, há alguns casos em que a dengue é assintomática, apresentando apenas sintomas leves. É importante ficar de olho nos sinais e consultar um médico para realizar os exames adequados ⁶.
O mosquito Aedes aegypti que transmite a dengue, também pode causar zika, chikungunya e febre amarela urbana ⁶.
Covid-19
Considerada uma doença viral, causada pelo coronavírus, a covid-19 também tem entre seus sintomas a grande sensação de indisposição e mal-estar generalizado. Os casos mais leves podem apresentar sintomas como dor de garganta, diarreia, dor no abdômen, febre, calafrios, dores musculares, coriza, fadiga e dor de cabeça ⁶.
Depressão
Assim como outros distúrbios da saúde mental, a depressão causa intensa sensação de mal-estar e indisposição, impactando diretamente a qualidade de vida do indivíduo ⁷.
Como melhorar o mal-estar no corpo?
Para aliviar a indisposição é necessário identificar a causa dessa sensação. O que é bom para mal-estar no corpo geralmente são medicamentos, uma vez que eles ajudam a melhorar os sintomas de resfriados e gripes, como remédios com anti-inflamatórios não esteroides (AINEs), ácido acetilsalicílico, anti-histamínicos e descongestionantes ⁴.
- Descongestionantes: ajudam a abrir as vias aéreas que ficam obstruídas por secreções ⁴.
- Anti-histamínicos: auxiliam a reduzir o corrimento nasal ⁴.
- Anti-inflamatórios não esteroides (AINEs): possuem efeito antitérmico e ajudam a aliviar dores no corpo, febre e mal-estar, como ácido acetilsalicílico e ibuprofeno ⁴.
Além disso, em caso de doenças mais leves a moderadas, indicam-se descanso adequado, boa hidratação e evitar qualquer tipo de esforço ⁵.
Caso os sintomas persistam ou se intensifiquem, procure um médico especialista para realizar o devido diagnóstico e tratamento.
FAQ
Quais são os sintomas do mal-estar?
Os sintomas associados ao mal-estar variam de acordo com a doença causadora. Porém, os mais comuns são: indisposição, fadiga, cansaço, sonolência, dores musculares e dor de cabeça.
O que tira o mal-estar do corpo?
Além de repouso adequado e boa hidratação e alimentação, é recomendado ingerir medicamentos que auxiliem a aliviar os sintomas: analgésicos, antipiréticos e anti-inflamatórios não esteroides (AINEs), como ácido acetilsalicílico; descongestionantes; e anti-histamínicos (antialérgicos que atuam na redução do corrimento de secreção nasal).
Engov: Alívio dos sintomas
Engov é um anti-histamínico e analgésico ideal para aliviar os sintomas de ⁸:
- dor de cabeça;
- azia;
- mal-estar*;
- indisposição*;
- reações alérgicas.
Vai de boa. Vai de Engov.
*Relacionados à dor de cabeça.
Engov. maleato de mepiramina, hidróxido de alumínio, ácido acetilsalicílico e cafeína. Indicação: alívio dos sintomas de dores de cabeça e alergias. MS 1.7817.0093. ESSE MEDICAMENTO É CONTRAINDICADO EM CASOS DE SUSPEITA DE DENGUE. SE PERSISTIREM OS SINTOMAS, O MÉDICO DEVERÁ SER CONSULTADO. Junho/2023.
2. Dicionário Oxford Languages.
3. BUSH.LARRY. Febre [Internet]. Manuais MSD edição para profissionais. Manuais MSD; 2019. Disponível em: https://www.msdmanuals.com/pt-br/profissional/doen%C3%A7as-infecciosas/biologia-das-doen%C3%A7as-infecciosas/febre. Acesso em: junho/2023.
4. Tesini BL. Resfriado comum [Internet]. Manual MSD Versão Saúde para a Família. Manuais MSD; 2022 [cited 2023 Jun 9]. Disponível em: https://www.msdmanuals.com/pt-br/casa/infec%C3%A7%C3%B5es/v%C3%ADrus-respirat%C3%B3rios/resfriado-comum?query=mal-estar. Acesso em: junho/2023.
5. Tesini BL. Influenza (gripe) [Internet]. Manual MSD Versão Saúde para a Família. Manuais MSD; 2022. Disponível em: https://www.msdmanuals.com/pt-br/casa/infec%C3%A7%C3%B5es/v%C3%ADrus-respirat%C3%B3rios/influenza-gripe. Acesso em: junho/2023.
6. Dengue e Covid-19: conheça os sinais das duas doenças e aprenda a diferenciar os sintomas [Internet]. Ministério da Saúde. Disponível em: https://www.gov.br/saude/pt-br/assuntos/noticias/2022/novembro/dengue-e-covid-19-conheca-os-sinais-das-duas-doencas-e-aprenda-a-diferenciar-os-sintomas. Acesso em: junho/2023.
7. Costa, Adolfo Lucas Felisberto. Possíveis marcadores para diagnóstico da depressão. SEMPESq-Semana de Pesquisa da Unit-Alagoas 8 (2020).
8. Bula do produto Engov.