Mal-estar no corpo: entenda as causas e saiba como aliviar

Sabe aqueles dias em que tudo parece fora do lugar, o corpo pesa, a disposição some e até tarefas simples viram um desafio? Essa sensação, muitas vezes descrita como mal-estar no corpo, é mais comum do que parece — e pode ter várias causas, nem sempre graves.

Em alguns casos, é o sinal clássico de um resfriado. Em outros, pode ser o reflexo de noites sem o descanso adequado, estresse acumulado ou até do seu estado emocional. ^1,2

No entanto, seja qual for o motivo, entender o que está por trás desse desconforto é o primeiro passo para cuidar de si e recuperar o bem-estar. ^1,2

A seguir, você vai entender as possíveis causas, quando se preocupar e o que fazer para aliviar os sintomas. Continue a leitura e descubra como se sentir melhor!

Resumo

• O mal-estar no corpo é uma sensação de desconforto, que tem origem no esforço que o organismo faz para combater algum desequilíbrio. ¹
• Pode ter origem física ou emocional, como ansiedade ou insatisfação. ²
• Estresse, infecções, inflamações e doenças virais estão entre as principais causas do mal-estar. ^1,3
• A febre é uma causa comum da indisposição e está associada a dores, fadiga e calafrios. ³
• Faringite, viroses, infecções respiratórias e urinárias são doenças que geram sintomas de mal-estar. ³
• O resfriado, com origem em diferentes vírus, provoca mal-estar, coriza, tosse e dor de garganta. ⁴
• A dengue causa febre, dor no corpo e atrás dos olhos, coceira e mal-estar intenso. ⁶
• Medicamentos, como AINEs, anti-histamínicos e descongestionantes, ajudam a aliviar os sintomas. ⁴
• Descanso, hidratação e evitar esforços são medidas importantes em quadros leves a moderados. ⁵
• É essencial procurar um médico se os sintomas persistirem ou se intensificarem. ⁶

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O que é mal-estar no corpo?

O mal-estar no corpo é uma sensação de desconforto causada pelo gasto excessivo de energia do organismo para combater um desequilíbrio. Conforme o dicionário Oxford Languages, é um efeito “desagradável de perturbação do corpo, indisposição que não chega a configurar doença, incômodo ou indisposição” ^1,2.

O dicionário complementa a definição de mal-estar como um “estado de inquietação, de aflição mal definida; ansiedade, insatisfação” ².

Ou seja: o mal-estar pode ser físico ou mental e impactar diretamente a qualidade de vida da pessoa ².

Quais são as causas do mal-estar no corpo?

As causas do mal-estar e da indisposição no corpo variam e podem ter relação com estresse (e outros distúrbios mentais, como ansiedade e depressão), febre, quadros infecciosos (gastrointestinais, urinários), resfriado, gripe, dengue (febre amarela e chikungunya) e covid-19 ^1,3,4,5,6,7.

Entenda melhor as causas mais comuns da sensação de mal-estar e indisposição.

Febre, infecções e inflamações

A febre é um dos grandes motivos da moleza no corpo e mal-estar em pessoas de qualquer idade. Geralmente, surge acompanhada de sintomas, como indisposição, dores generalizadas no corpo, calafrios e fadiga³.

Contudo, a febre também é um sintoma de outras doenças, desde as mais leves até as mais graves³.

As principais causas do mal-estar e indisposição associados à febre são³:

• faringite e outras doenças do trato respiratório;
• hepatoesplenomegalia (aumento do tamanho do fígado e baço);
• doenças virais (viroses autolimitadas que se curam de forma espontânea após poucos dias);
• doenças bacterianas;
• infecções diversas, como do trato respiratório, do trato urinário, cutâneas e gastrointestinais;
• distúrbios neoplásicos;
• inflamações, como a reumática, não reumática e por alguns medicamentos.

Resfriado

O resfriado comum é outra causa do mal-estar generalizado no corpo. O quadro acontece devido a uma infecção viral no revestimento interno do nariz, no seio da face e na garganta⁴.

Diversos vírus causam resfriados e se propagam quando há contato com secreções nasais de uma pessoa já infectada⁴. Por um aperto de mão, por exemplo.

Os primeiros sintomas do resfriado são: garganta inflamada ou irritada, desconforto no nariz com espirros e corrimento nasal, tosse e sensação de mal-estar geral⁴.

A maioria dos resfriados são causados pelos mais de 100 subtipos de rinovírus. Entretanto, também vêm de outros, como coronavírus e adenovírus⁴.

Gripe

A gripe (influenza) é uma infecção viral, mas, diferentemente do resfriado, afeta os pulmões e as vias aéreas. Os principais sintomas são: febre, mal-estar generalizado, coriza, dor de garganta, tosse, dor de cabeça e dores musculares⁵.

A transmissão acontece por meio da inalação de gotículas eliminadas na tosse e nos espirros de uma pessoa infectada ou, então, pelo contato direto com as secreções nasais (abraço ou aperto de mão, por exemplo)⁵.

Normalmente, os primeiros sintomas são: calafrios seguidos de febre, dores nos músculos, na cabeça e na garganta, tosse, corrimento no nariz e sensação intensa de indisposição⁵.

Dengue

A dengue gera coceira no corpo e mal-estar, além de febre alta (maior que 38 °C), dores no corpo, nas articulações e atrás dos olhos, falta de apetite, fraqueza, dor de cabeça e manchas vermelhas no corpo⁶.

Porém, há alguns casos em que a dengue é assintomática e causa apenas sintomas leves. É importante ficar de olho nos sinais e consultar um médico para realizar os exames adequados⁶.

O mosquito Aedes aegypti, que transmite a dengue, causa outras doenças, como zika, chikungunya e febre amarela urbana⁶.

Covid-19

Considerada uma doença viral, causada pelo coronavírus, a covid-19 tem entre seus sintomas a grande sensação de indisposição e mal-estar generalizado no corpo⁶.

Os casos mais leves apresentam sintomas, como dor de garganta, diarreia, dor no abdômen, febre, calafrios, dores musculares, coriza, fadiga e dor de cabeça⁶.

Depressão

Assim como outros distúrbios da saúde mental, a depressão causa intensa sensação de mal-estar e indisposição e impacta diretamente a qualidade de vida do indivíduo⁷.

Leia também: Como cuidar da saúde mental e manter o bem-estar diário?

Como melhorar a sensação de mal-estar no corpo?

Para aliviar a sensação de mal-estar no corpo, o primeiro passo é identificar a causa. Em casos de gripes e resfriados, o uso correto de medicamentos pode ajudar bastante no controle dos sintomas⁴.

Veja a função de cada remédio para mal-estar a seguir:

• descongestionantes: abrem as vias aéreas que ficam obstruídas por secreções⁴;
• anti-histamínicos: auxiliam na redução do corrimento nasal⁴;
• anti-inflamatórios não esteroides (AINEs): têm efeito antitérmico e aliviam dores no corpo, febre e mal-estar, como ácido acetilsalicílico e ibuprofeno⁴.

Além disso, em caso de doenças leves a moderadas, a recomendação é descanso adequado, boa hidratação e evitar qualquer tipo de esforço⁵.

Caso os sintomas persistam ou se intensifiquem, procure um médico especialista para realizar o diagnóstico e tratamento adequado.

FAQ

O que causa dor no corpo?

A dor no corpo costuma surgir como resposta do organismo a processos inflamatórios ou infecciosos. As causas mais comuns incluem febre, gripes, resfriados, dengue, covid-19 e outras infecções virais ou bacterianas, que exigem maior esforço do sistema imunológico. ^3,4,5,6

Esses quadros provocam fadiga, dores musculares e indisposição generalizada. Além disso, distúrbios mais graves, como inflamações reumáticas, infecções no trato urinário e gastrointestinais, também podem estar por trás do desconforto. ³

O que pode ser um mal-estar no corpo?

O mal-estar no corpo é um sintoma existente em vários quadros distúrbios de saúde, desde uma gripe e resfriado comum, até doenças que demandam mais atenção, como dengue, covid-19 e depressão. Por isso, é fundamental observar a resposta do organismo para tratar da forma correta ^{3, 4, 5, 6, 7}.

Quais são os sintomas do mal-estar?

Os sintomas associados ao mal-estar variam conforme a doença causadora. Porém, os mais comuns são: indisposição, fadiga, cansaço, sonolência, dores musculares e dor de cabeça ^{3, 4, 5, 6, 7}.

O que pode ser moleza no corpo e mal-estar?

Moleza no corpo e mal-estar podem indicar desde condições simples, como um resfriado ou gripe, até doenças mais sérias, como dengue, covid-19 ou transtornos emocionais, como a depressão. ^1,3,4,5,6,7

Esses sintomas são sinais de que o corpo colocou sua energia para combater algum desequilíbrio, e podem vir acompanhados de febre, dores musculares, calafrios, fadiga e indisposição geral. ^3,4,6

Em alguns casos, como em infecções ou estados inflamatórios, os sintomas desaparecem em poucos dias, mas, se persistirem, é essencial procurar orientação médica. ^3,4,6

O que fazer para tirar o mal-estar do corpo?

As recomendações para tirar mal-estar no corpo são ^{3, 4, 5, 6, 7}:

• repouso adequado;
• boa hidratação e alimentação;
• medicamentos que auxiliam a aliviar os sintomas, como analgésicos, antipiréticos e anti-inflamatórios não esteroides (AINEs), como ácido acetilsalicílico; descongestionantes; e anti-histamínicos (antialérgicos que atuam na redução do corrimento de secreção nasal).

Engov: o remédio para mal-estar

Engov comprimido é um anti-histamínico e analgésico ideal para aliviar os sintomas de ressaca, como⁸:

• dor de cabeça;
• azia;
• mal-estar*;
• indisposição*;
• reações alérgicas.

* Relacionados à dor de cabeça.

Você encontra o medicamento nas principais farmácias do país e, assim, alivia os sintomas de mal-estar no corpo, principalmente os associados à ressaca.

Vai de boa. Vai de Engov.

Engov. maleato de mepiramina, hidróxido de alumínio, ácido acetilsalicílico e cafeína. Indicação: alívio dos sintomas de dores de cabeça e alergias. MS 1.7817.0093. ESTE MEDICAMENTO É CONTRAINDICADO EM CASOS DE SUSPEITA DE DENGUE. SE PERSISTIREM OS SINTOMAS, O MÉDICO DEVERÁ SER CONSULTADO. Maio/2025.