Azia e queimação: como acalmar o estômago na ressaca?

O excesso de bebida alcoólica provoca diversas reações no organismo, que variam conforme a quantidade, o tipo de bebida e as características individuais (gênero, estrutura física, genética, idade e condições de saúde). Além de mal-estar e indisposição, a azia e queimação são sintomas frequentes no dia seguinte à curtição¹.

Os desconfortos gástricos são comuns devido ao aumento da produção de suco gástrico, que irrita a mucosa gastrointestinal¹.

Infelizmente, a azia não vem sozinha. O excesso de acidez também causa dor abdominal, náusea e vômito¹.

Porém, você não precisa sofrer com esses incômodos. Continue no artigo e aprenda como aliviar a azia depois de beber, como acalmar o estômago na ressaca e dicas de remédio para azia e queimação.

Resumo

• A azia é a sensação de queimação que começa na área abaixo do peito e pode subir até a garganta².
• O álcool aumenta a produção do ácido estomacal, além de irritar a mucosa do esôfago e da garganta, e relaxar a musculatura do esfíncter esofagiano, o que facilita o refluxo³.
• Para aliviar a azia e queimação, é fundamental mudar a alimentação no dia seguinte, evitar o consumo de álcool, comer alimentos alcalinos, como banana, melão, maçã e couve-flor, e água^{1, 4-5}.

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Boa leitura!

O que é azia e queimação?

A azia é a sensação de queimação que começa na área abaixo do peito e pode subir até a garganta. Quando acompanhada de refluxo, provoca sabor amargo na boca. O sintoma pode ocorrer isoladamente ou associado a problemas no esôfago e doenças gastrointestinais².

As principais causas dos sintomas são²:

• consumo de alimentos gatilho;
• doença do refluxo gastroesofágico (DRGE);
• estresse;
• gravidez;
• hérnia de hiato;
• idade;
• refluxo gastroesofágico.

As doenças exigem tratamento, mas, em situações pontuais como gestação, idade e dieta, a melhor estratégia é mudar os hábitos alimentares para evitar os sintomas².

Geralmente, azia e queimação são problemas de baixa gravidade, mas afetam até 48% da população, o que leva muitas pessoas a buscar orientação médica².

Álcool x azia

O consumo excessivo de álcool é outro fator que pode desencadear ou agravar a azia e queimação em algumas pessoas. As diferentes vias pelas quais o álcool age são³:

• alteração do padrão alimentar: após o consumo de álcool, a probabilidade de ingerir alimentos gordurosos, comer tarde da noite ou em excesso aumenta, o que pode causar azia;
• aumento da acidez estomacal: o álcool estimula a produção de ácido no estômago, o que sensibiliza a mucosa interna;
• consumo de bebidas açucaradas, cítricas ou gaseificadas: tendem a intensificar a sensação de queimação devido à acidez dos ingredientes;
• estímulo do tabagismo: o consumo de álcool costuma vir acompanhado do cigarro, que afeta o estômago e eleva o risco de azia;
• irritação da garganta ou do estômago: substâncias químicas presentes no álcool irritam os tecidos do esôfago;
• relaxamento do esfíncter esofagiano: a bebida relaxa os músculos ao redor do estômago, inclusive o esfíncter no final do esôfago, o que aumenta a chance de refluxo.

Nem todas as pessoas apresentam azia durante a ressaca, mas quem já convive com o problema deve evitar ou reduzir bastante o consumo de álcool, já que a ingestão frequente pode agravar quadros gastrointestinais³.

Como aliviar a azia depois de beber?

Para aliviar a azia, é essencial observar a alimentação e os hábitos no dia seguinte. Use roupas folgadas, eleve a cabeceira antes de deitar, não beba novamente e elimine alimentos que induzem o refluxo^1-4. Entenda como aplicar cada indicação.

1. Corte alimentos que favorecem o refluxo

O refluxo é o retorno do conteúdo ácido do estômago para o esôfago. Como a acidez estará alta após o consumo de álcool, evite alimentos que favorecem essa reação. Os principais gatilhos são⁴:

• café (com ou sem cafeína) e bebidas com cafeína: relaxam o esfíncter esofágico inferior;
• frutas cítricas e sucos (laranja, limão e abacaxi): têm alto teor de acidez;
• tomates in natura e produtos à base de tomate (molho pronto): altamente ácidos;
• bebidas carbonatadas (refrigerantes): o gás distende o estômago, o que aumenta a pressão sobre o esfíncter esofágico inferior;
• chocolate: contém metilxantina, substância química semelhante à cafeína, com os mesmos efeitos;
• condimentos naturais: hortelã-pimenta, alho e cebola relaxam a musculatura do esfíncter e favorecem o refluxo;
• alimentos gordurosos, picantes ou fritos: retardam o esvaziamento do estômago, favorecem azia e queimação.

Uma pausa nesses alimentos durante a ressaca alivia a azia. Para substituir, consuma opções que ajudam a neutralizar a acidez estomacal⁴.

2. Eleve a cabeceira ao deitar

Outra dica eficaz para aliviar a azia e queimação é elevar a cabeceira da cama, cerca de 15 cm. Para descansar, use travesseiros extras para manter o tronco elevado da cintura para cima¹.

Essa posição evita que o conteúdo do estômago alcance a garganta. Se tiver um sofá reclinável, aproveite para manter o corpo inclinado e confortável¹.

3. Não beba novamente

Beber mais não cura a ressaca, nem a azia e queimação. Pelo contrário: essa atitude prolonga os efeitos negativos do álcool¹.

Além disso, os sintomas podem se intensificar, já que haverá mais álcool circulando no organismo¹. Cuidado!

4. Descanse

Quem exagera no álcool precisa permitir que o corpo se recupere e elimine os resíduos tóxicos. Fique em casa, descanse e siga os cuidados recomendados¹.

O cansaço excessivo vem de uma noite de sono mal dormida, o que também favorece o refluxo ácido e a azia e queimação¹.

5. Use roupas folgadas

Aproveite o dia em casa com roupas confortáveis. Peças apertadas, principalmente na região abdominal, aumentam a pressão sobre o estômago¹.

Esse aperto prejudica o funcionamento do esfíncter e eleva as chances de refluxo e azia¹.

Como acalmar o estômago na ressaca?

Para acalmar o estômago na ressaca, recomenda-se: tomar água gelada, beber chás naturais, comer frutas com alto teor de água, consumir alimentos alcalinos e priorizar fontes de fibras⁵.

Agora que você aprendeu como aliviar a azia depois de beber, veja como aplicar as dicas⁵:

• tome água gelada: a água fria dilui o ácido do estômago e alivia a sensação de queimação no estômago;
• beba chás de gengibre, erva-doce e camomila: ervas naturais com propriedades anti-inflamatórias e calmantes, que ajudam na recuperação da ressaca;
• coma frutas ricas em água: contribuem para a hidratação com sabor natural;
• consuma alimentos alcalinos: banana, melão, maçã e couve-flor têm pH elevado e ajudam a neutralizar o ácido estomacal;
• priorize as fibras: alimentos ricos em fibras, como grãos, vegetais e legumes, proporcionam saciedade e ajudam a evitar excessos alimentares durante a ressaca.

Opções de remédio para azia e queimação

O uso de remédio para azia e queimação é mais uma alternativa para amenizar os sintomas da ressaca, mas deve ser feito conforme a orientação do fabricante. Em caso de dúvida, consulte o farmacêutico.

As categorias incluem: antiácidos, bloqueadores H2 e inibidores da bomba de prótons (IBPs)³.

Muitas pessoas têm dúvidas se Engov serve para azia. E, sim, o medicamento ajuda a aliviar a azia provocada pelo excesso de bebida alcoólica, pois a fórmula contém hidróxido de alumínio, substância com ação antiácida⁶.

O principal cuidado é seguir o modo de uso: de um a quatro comprimidos por dia, até o alívio dos sintomas, sem consumir bebidas alcoólicas após o início do tratamento⁶.

Leia também: Engov para ressaca funciona? Como age no corpo?

Saiba mais sobre Engov

Engov comprimido é indicado para o alívio dos sintomas de mal-estar*, azia e indisposição*⁶, que podem surgir após o consumo de bebidas alcoólicas ou em outras situações.

O tempo médio de ação é de 60 minutos, mas pode variar de acordo com o histórico de cada paciente⁶.

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*Relacionados à dor de cabeça.

Engov. Maleato de mepiramina, hidróxido de alumínio, ácido acetilsalicílico e cafeína. Indicação: alívio dos sintomas de dores de cabeça e alergias. MS 1.7817.0093. ESTE MEDICAMENTO É CONTRAINDICADO EM CASOS DE SUSPEITA DE DENGUE. SE PERSISTIREM OS SINTOMAS, O MÉDICO DEVERÁ SER CONSULTADO. Maio/2025.