Azia na gravidez: dicas para aliviar e evitar o desconforto

Sentir azia na gravidez não é incomum e esse desconforto aparece em diferentes situações: depois de uma refeição, ao se deitar para descansar ou até no meio da noite, interrompendo o sono ^1,2.

A sensação de queimação incomoda, preocupa e, muitas vezes, pega de surpresa, principalmente no caso das mulheres que nunca tiveram esse tipo de sintoma antes ^1,2.

Com tantas mudanças acontecendo, é natural sentir que o corpo não está como antes. O crescimento da barriga, as alterações hormonais e até a forma como o organismo processa os alimentos influenciam diretamente esse quadro, que pode se tornar frequente ao longo da gestação ^1,2.

Porém, existem formas seguras de lidar com o desconforto. Neste artigo, entenda as causas, os principais gatilhos e, principalmente, como aliviar a azia na gravidez com segurança para você e para o seu bebê. Boa leitura!

Resumo

• Azia é a sensação de queimação no peito que ocorre devido ao retorno do conteúdo ácido ao esôfago, comum durante a gestação ².
• Alterações hormonais, crescimento do útero e relaxamento do esfíncter esofagiano favorecem o refluxo e intensificam os sintomas ao longo da gestação ^2,3.
• O uso de antiácidos com orientação médica, aliado a mudanças na alimentação e hábitos saudáveis, ajuda a aliviar os episódios de queimação ¹.
• Medidas preventivas, como evitar alimentos gordurosos, fracionar refeições e reduzir bebidas irritantes, contribuem para diminuir a frequência dos sintomas ^4-6.
• Muitas mulheres se perguntam se grávida pode tomar Engov, mas o medicamento não é indicado durante a gestação devido à presença de cafeína na fórmula ⁷.

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O que é a azia na gravidez?

É a sensação de queimação no centro do peito que pode subir até a garganta, comum durante a gestação. O sintoma ocorre quando o ácido do estômago retorna ao esôfago, com ou sem refluxo, e pode causar desconforto frequente ao longo desse período, especialmente após as refeições ².

Entretanto, episódios de má digestão e condições gastrointestinais, como a doença do refluxo gastroesofágico (DRGE), também podem provocar essa queimação ².

A alimentação costuma ser um dos principais gatilhos, especialmente com o consumo de alimentos gordurosos, picantes e ricos em cafeína, que podem ser mal tolerados por algumas mulheres ².

Durante a gestação, alterações hormonais e físicas aumentam a probabilidade de surgimento da azia, principalmente em mulheres com predisposição a problemas gástricos. Para muitas, esse é o primeiro contato com esse tipo de desconforto ².

Quais são as causas da azia na gravidez?

As variações hormonais, o aumento do útero e o relaxamento do esfíncter esofagiano são as principais causas. Esses fatores facilitam o retorno do conteúdo ácido ao esôfago, principalmente após as refeições, o que provoca a queimação da azia, além de desconforto e sensação de refluxo ao longo da gravidez ^2,3.

Entenda melhor!

Variações hormonais

As variações hormonais provocam diversas mudanças que interferem em processos fisiológicos, como a digestão e a tolerância aos alimentos ².

O aumento dos níveis de progesterona, por exemplo, prepara o corpo para o parto, mas também pode favorecer o relaxamento do esfíncter, que é a válvula feita de tecido muscular que divide o esôfago e o estômago ^2,3.

Outra alteração é a desaceleração da digestão, que prolonga o tempo de esvaziamento gástrico e pode causar inchaço, azia e constipação, já que o trânsito no intestino delgado fica mais lento ².

Aumento do útero

A principal mudança na gravidez é o aumento do útero. À medida que o bebê cresce, a barriga aumenta, e os órgãos são empurrados para cima na cavidade abdominal ².

Esse movimento aumenta a pressão, especialmente sobre o estômago, o que facilita a ocorrência do refluxo ácido e, consequentemente, da azia ².

O sintoma tende a se intensificar no terceiro trimestre, etapa final da gestação, quando o bebê e o útero ficam maiores ².

Relaxamento do esfíncter esofagiano

O relaxamento do esfíncter esofagiano ocorre sob influência da progesterona, que interfere na capacidade da válvula de vedar a passagem para o estômago ².

Essa alteração provoca azia nas gestantes, pois o conteúdo do estômago, rico em substâncias digestivas ácidas, retorna para o esôfago, o que intensifica a sensação desagradável de queimação na garganta ².

Como aliviar a azia na gravidez?

O uso de antiácidos com orientação médica é uma das formas mais rápidas de aliviar a azia durante a gestação. Além disso, ajustar a alimentação, evitar o consumo de alimentos gordurosos e não se deitar após as refeições ajuda a reduzir os sintomas e prevenir novos episódios ¹.

Entre os medicamentos mais utilizados estão os antagonistas do receptor H2 e os inibidores da bomba de prótons. Os antiácidos à base de cálcio e magnésio costumam apresentar bom perfil de segurança, mas o uso deve sempre ser acompanhado por um médico para preservar a saúde da mãe e do bebê ¹.

Grávidas podem tomar Engov?

O medicamento não é indicado para gestantes devido à ação estimulante da cafeína, presente na formulação, sobre o sistema nervoso central. Portanto, se for necessário usar um remédio para azia, é essencial consultar o médico para saber qual é o mais indicado e qual a dosagem segura ⁷.

Lembre-se: não se automedique, especialmente durante a gravidez. Mantenha contato direto com o seu médico para saber como aliviar a azia de maneira segura ¹.

Entretanto, a prevenção costuma ser o melhor caminho para evitar quadros de azia durante a gestação. Com algumas medidas simples, é possível cuidar melhor da saúde durante esse período. Confira a seguir!

Como prevenir a azia na gravidez?

As dicas de prevenção incluem ^4-6:

1. Elevar a cabeça ao dormir ajuda a reduzir o refluxo noturno;
2. Evitar alimentos picantes, cítricos e muito temperados diminui a irritação do esôfago;
3. Reduzir frituras e gorduras facilita a digestão e evita desconfortos;
4. Manter uma alimentação equilibrada contribui para o controle dos sintomas;
5. Fazer refeições menores ao longo do dia evita sobrecarga no estômago;
6. Evitar bebidas com cafeína e gás reduz a irritação e o inchaço abdominal.
   
   

Entenda!

1. Elevar a cabeça ao dormir reduz o refluxo noturno

Dormir com a cabeça levemente elevada ajuda a impedir que o conteúdo ácido do estômago retorne ao esôfago durante a noite ⁵.

Além disso, deitar-se preferencialmente sobre o lado esquerdo favorece a posição do estômago, reduz a pressão interna e contribui para diminuir episódios de azia e desconforto durante o sono ⁵.

2. Evitar alimentos picantes e cítricos reduz a irritação

Alimentos picantes, temperos fortes e frutas cítricas podem irritar o esôfago e intensificar a sensação de queimação. Durante a gestação, o organismo tende a ficar mais sensível a esses estímulos ⁶.

Assim, reduzir ou evitar esses itens na dieta ajuda a prevenir crises de azia e melhora o conforto digestivo ao longo do dia ⁶.

3. Reduzir frituras e gorduras melhora a digestão

Alimentos ricos em gordura permanecem mais tempo no estômago, o que torna a digestão mais lenta e aumenta a chance de refluxo. Esse processo favorece sintomas, como azia, inchaço e sensação de peso ⁶.

Portanto, optar por preparações mais leves contribui para um melhor funcionamento digestivo e reduz o desconforto durante a gestação ⁶.

4. Manter uma alimentação equilibrada ajuda no controle dos sintomas

Uma alimentação equilibrada contribui diretamente para o bom funcionamento do sistema digestivo. Gestantes devem priorizar alimentos ricos em fibras, proteínas magras e opções com baixo teor de gordura, para reduzir a ocorrência de azia ⁴.

Além disso, um acompanhamento nutricional pode orientar escolhas mais adequadas para cada fase da gestação ⁴.

5. Fazer refeições menores ao longo do dia evita sobrecarga

Consumir grandes volumes de alimento de uma só vez aumenta a pressão no estômago, o que favorece o refluxo ácido ⁵.

Durante a gestação, esse efeito pode ser ainda mais intenso. Dividir a alimentação em pequenas porções ao longo do dia facilita a digestão, reduz desconfortos e contribui para manter a energia e o bem-estar ⁵.

6. Evitar bebidas com cafeína e gás reduz desconfortos

Bebidas com cafeína, como café e alguns chás, podem irritar o estômago e estimular a produção de ácido. Já as bebidas gaseificadas aumentam a distensão abdominal e favorecem o refluxo ⁴.

Para prevenir episódios de azia e ter uma digestão mais confortável durante a gravidez, a dica é evitar ou reduzir o consumo desses líquidos ⁴.

FAQ

Azia na gravidez pode prejudicar o bebê?

Não. A azia é um desconforto comum na gestação e não afeta diretamente o bebê. O sintoma está relacionado a mudanças hormonais e físicas no corpo da mãe. No entanto, quando é intensa ou frequente, pode impactar o bem-estar materno e exigir orientação médica para controle adequado ^1-3.

Em que fase da gravidez a azia é mais comum?

Esse desconforto é mais comum no segundo e, principalmente, no terceiro trimestre da gestação. O quadro ocorre devido ao crescimento do útero e ao aumento da pressão sobre o estômago, que favorecem o refluxo ácido. As alterações hormonais também contribuem para o surgimento do sintoma ^2,3.

Existe posição ideal para dormir e evitar azia?

Sim. Dormir com a cabeça levemente elevada ajuda a evitar o retorno do ácido ao esôfago durante a noite. Além disso, deitar-se sobre o lado esquerdo do corpo reduz a pressão sobre o estômago e contribui para diminuir episódios de azia e refluxo durante o sono ⁵.

Cuide da sua saúde na gestação com mais conforto e segurança

Ao longo da gestação, cuidar da alimentação, da rotina e dos hábitos diários faz toda a diferença para evitar desconfortos, como a azia, e preservar o bem-estar. Como vimos, pequenas mudanças no dia a dia já ajudam a reduzir os sintomas e melhorar a qualidade de vida ^3-6.

Além disso, é fundamental evitar a automedicação, pois mesmo medicamentos comuns podem trazer riscos nesse período ¹.

Portanto, qualquer tratamento para azia na gravidez precisa da orientação de um profissional de saúde. Priorizar acompanhamento médico e escolhas conscientes é o melhor caminho para uma gestação mais tranquila e segura ¹.

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Engov. Maleato de mepiramina, hidróxido de alumínio, ácido acetilsalicílico e cafeína. Indicação: alívio dos sintomas de dores de cabeça e alergias. MS 1.7817.0093. ESTE MEDICAMENTO É CONTRAINDICADO EM CASOS DE SUSPEITA DE DENGUE. SE PERSISTIREM OS SINTOMAS, O MÉDICO DEVERÁ SER CONSULTADO. Março/2026.