Cabeça pesada e mal-estar: causas e como aliviar os sintomas

Em algum momento da vida, todos experimentamos a sensação de cabeça pesada e mal-estar. Porém, o duplo sintoma não deve ser ignorado.

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), 80% da população mundial sofre episódios de dor de cabeça todos os anos, mas apenas 10% a 20% consultam um médico para obter um diagnóstico apropriado¹.

O fato de a dor de cabeça ser um sintoma comum faz com que muitas pessoas subestimem tanto o reconhecimento quanto o tratamento, principalmente quando o quadro inclui outros sintomas, como o mal-estar.

Já sentiu o desconforto causado por essa dupla, mas não sabe o que pode ser? Continue a leitura e descubra as possíveis causas, inclusive quando há tontura, como aliviar a pressão, os remédios indicados e quando procurar um médico.

Resumo:

• A cabeça pesada e o mal-estar causam sensação de pressão/peso, como se uma faixa apertasse o crânio, o que dificulta mantê-lo erguido, além do desconforto no corpo^2-3.
• Os sintomas estão associados a diversos quadros e doenças, como alergias respiratórias, ansiedade, concussão, distensão muscular, enxaqueca e ressaca^2,7.
• O tratamento para aliviar a pressão varia conforme o diagnóstico e pode incluir remédios e terapias alternativas².

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Boa leitura!

O que é a sensação de cabeça pesada e mal-estar?

A sensação de cabeça pesada e mal-estar se assemelha a uma pressão ou peso sobre o crânio, como se houvesse uma faixa apertada em volta da cabeça, o que dificulta mantê-la erguida. Além disso, há a percepção de desconforto no corpo^2-3.

Outros sintomas que podem acompanhar o quadro, conforme a causa do problema, são²:

• cansaço;
• confusão mental;
• dor de cabeça e no pescoço;
• tontura;
• pressão no rosto e na cabeça.

O principal desafio é descobrir a causa dos sintomas, pois existem muitas possibilidades, que variam desde condições leves, como dor de cabeça ou sinusite, até condições mais sérias, como concussão, labirintite ou tumor cerebral².

Devido às inúmeras opções de diagnóstico, é fundamental observar a frequência dos episódios, se há outros sinais e quais são.

O que pode ser cabeça pesada e mal-estar?

A cabeça pesada e o mal-estar podem ser sinais de alergias, ansiedade, concussão ou trauma na cabeça, distensão muscular, enxaqueca e ressaca². A seguir, confira as principais características de cada quadro.

1. Alergias

As alergias sazonais, como a rinite, provocam a sensação de cabeça pesada e mal-estar devido ao congestionamento dos seios da face².

A congestão nasal, dor de cabeça, espirros, fadiga, coceira na garganta, olhos lacrimejando e pressão ou congestão no ouvido são sintomas comuns de rinite alérgica².

Para tratar os episódios corretamente, é fundamental buscar orientação médica e mudar hábitos, principalmente durante o período do ano em que as crises ocorrem².

2. Ansiedade

A ansiedade surge devido ao medo, nervosismo ou preocupação provocados por um evento estressante. Durante um episódio, é comum sentir a cabeça pesada e mal-estar, além de taquicardia, sudorese e dificuldade de se concentrar².

O peso na cabeça é uma sensação provocada por cefaleia, um sintoma característico de pacientes com transtornos de ansiedade².

Para a maioria das pessoas, esse sentimento vai e volta. Porém, para outras, a sensação é recorrente, o que exige acompanhamento médico².

3. Concussão ou trauma na cabeça

Um acidente veicular ou um tombo em casa podem causar um trauma na cabeça, cérebro ou couro cabeludo, assim como uma concussão, quando o cérebro bate na parede craniana².

Além de cabeça pesada e mal-estar, outros sinais de que uma pancada provocou problemas são²:

• confusão mental;
• dor de cabeça;
• náuseas ou vômitos;
• problemas de equilíbrio;
• problemas de memória;
• sensibilidade à luz ou barulho;
• sonolência;
• tontura;
• visão turva.

Após um episódio, os sintomas podem durar semanas ou até meses, o que prolonga a sensação de mais peso do que o normal na cabeça².

4. Distensão muscular

A distensão dos músculos próximos às regiões do pescoço e ombros pode causar cabeça pesada e mal-estar no corpo, o que aumenta a sensação de peso e dificuldade para mantê-la no lugar².

O problema pode ocorrer devido a uma lesão esportiva, acidente de carro, longos períodos em posição sentada (trabalhando no computador, por exemplo) ou à prática de exercícios pesados que colocam tensão nos músculos do pescoço².

Outros sintomas de distensão muscular são²:

• dor;
• espasmos musculares;
• fraqueza;
• inchaço;
• limitação da amplitude de movimento;
• Rigidez.

5. Enxaqueca

A enxaqueca é mais intensa, até mesmo debilitante, e pode vir acompanhada de outros sintomas além da sensação de cabeça pesada e mal-estar, como²:

• fadiga;
• náusea;
• vômito;
• rigidez no pescoço;
• sensibilidade à luz e ao som;
• vertigem.

A dor pulsante e latejante pode ser consequência da rigidez no pescoço, fadiga e dor provocadas pelo quadro².

6. Ressaca

O consumo excessivo de bebidas alcoólicas é uma das causas mais comuns de cabeça pesada e mal-estar, especialmente após festas ou eventos sociais. Além disso, a ressaca costuma vir acompanhada de dor de cabeça, náusea, cansaço e indisposição⁷.

O álcool é uma substância tóxica para o organismo. Quando ingerido em grandes quantidades, o etanol circula pela corrente sanguínea e atinge o cérebro, o que afeta diversas funções do corpo e provoca desconforto físico e mental⁷.

Como a substância também causa desidratação e altera o equilíbrio químico do corpo, é comum que os sintomas da ressaca – como a sensação de cabeça pesada e mal-estar generalizado – apareçam no dia seguinte e só melhorem com descanso e hidratação⁷.

Cabeça pesada, tontura e mal-estar: causas

O trio de sintomas — cabeça pesada, tontura e mal-estar — pode estar associado a doenças como labirintite, problemas de visão e hipoglicemia. Qualquer sinal extra indica a necessidade de investigar o problema.

A labirintite, por exemplo, é uma inflamação no labirinto, estrutura interna do ouvido, que prejudica o equilíbrio do corpo. A doença provoca a sensação de cabeça pesada, mal-estar, tontura, desequilíbrio, vertigem e perda de audição⁴.

Já os problemas de visão, como miopia, hipermetropia e astigmatismo, causam sintomas como vista embaçada, sensibilidade à luz, vermelhidão e lacrimejamento. Os desconfortos desaparecem com a prescrição correta de óculos e colírios, que melhoram a capacidade ocular⁵.

Cada condição afeta uma atividade orgânica. Dessa forma, é fundamental procurar atendimento médico e comunicar quais alterações foram percebidas para investigar a origem e as causas do problema.

Como aliviar a pressão na cabeça?

O tratamento para aliviar a pressão da cabeça depende da causa do problema. Uma consulta com um clínico-geral, por exemplo, pode resultar no encaminhamento para um neurologista ou otorrinolaringologista, conforme os sintomas relatados².

Além do tratamento medicamentoso, existem hábitos alternativos que ajudam a aliviar a sensação de peso na cabeça e mal-estar, como²:

• dormir o suficiente;
• manter uma dieta balanceada;
• beber bastante água;
• aplicar compressas geladas na cabeça;
• praticar exercícios de alongamento e respiração para relaxar;
• fazer massagens terapêuticas.

Leia também: Como cuidar da saúde mental e manter o bem-estar diário?

Quando procurar um médico?

Há casos em que outros sintomas mais graves se associam à cabeça pesada e ao mal-estar, o que indica a necessidade de procurar um médico. Os principais sinais são²:

• episódios recorrentes de desmaios;
• dor no peito;
• dor de cabeça repentina e intensa;
• mudança abrupta na fala, visão ou audição;
• falta de ar;
• febre alta;
• rigidez excessiva ou dor muscular no pescoço que não melhora em uma semana;
• dificuldade para caminhar;
• tamanho desigual da pupila;
• movimento anormal dos olhos;
• perda de consciência;
• pensamentos suicidas.

Os sintomas agudos exigem atendimento médico de emergência, portanto, fique atento e busque ajuda de um profissional de saúde².

Remédio para mal-estar

O analgésico é o remédio para mal-estar e cabeça pesada mais utilizado. Mesmo que seja um medicamento de venda livre, é essencial buscar a orientação de um profissional de saúde para utilizá-lo com segurança².

Esse cuidado é fundamental, pois, caso a dor piore ou não melhore com o uso do medicamento, pode ser um sinal para investigar o quadro mais a fundo².

Outros medicamentos, como os anti-histamínicos, descongestionantes nasais, ansiolíticos e suplementos, ajudam no tratamento de quadros específicos².

Fique atento à sua saúde!

Agora que você conhece as causas da sensação de cabeça pesada e mal-estar e a importância de observar os sintomas associados, fique atento aos episódios.

Engov serve para mal-estar e indisposição quando esses sintomas estão acompanhados de dor de cabeça proveniente da ressaca⁶.

Siga corretamente o modo de usar. Em caso de dúvidas sobre Engov comprimido, procure orientação do farmacêutico⁶.

Engov. Maleato de mepiramina, hidróxido de alumínio, ácido acetilsalicílico e cafeína. Indicação: alívio dos sintomas de dores de cabeça e alergias. MS 1.7817.0093. ESTE MEDICAMENTO É CONTRAINDICADO EM CASOS DE SUSPEITA DE DENGUE. SE PERSISTIREM OS SINTOMAS, O MÉDICO DEVERÁ SER CONSULTADO. Julho/2025.